2019-06-20 09:12播放 : 6687
蚕蛹是含有丰富的蛋白质和氨基酸,有“七个蚕蛹一个蛋”的说法,是体弱、病后、老人及妇女产后的高级营养补品,可以提高孕妈妈的免疫力,也能够滋补身体,但需注意适量食用。
蚕蛹所含的优质蛋白能够促进胎儿的正常发育,而丰富的维生素则能增强宝宝的免疫力,维护神经系统的健全。怀孕期间吃蚕蛹对妈妈和宝宝都是有好处。但是蚕蛹不能多吃,因为蛋白质摄入过量也不是好事。不能因为如此高的营养价值,孕妇就过度地食用,要在保证新鲜的情况下尽量少吃,过多的摄入高蛋白对孕妇的血管心脏系统是有负担,适量的吃是可以的。
孕妇在饮食方面要特别注意,要针对性的选择食物,全面补充营养,荤素搭配要足够合理,脂肪以及蛋白质的摄入要达到平衡,要尽量选择天然食材。
2019-06-19 09:24 播放(7258)
在孕早期,孕妇最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙等。孕中期可以吃柠檬、樱桃、奇异果等。孕晚期可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。尽量不要吃容易上火的水果。
2019-06-19 09:26 播放(17051)
孕妇也是可以吃羊肉,但是要适量。羊肉营养价值非常高,孕妇在冬天吃,效果非常好。但要注意的是,一定要吃煮熟的羊肉,涮羊肉最好别吃。
2019-06-19 09:28 播放(11905)
孕妇是可以吃开心果的,但是摄入量不宜过多。开心果含有丰富的蛋白质、糖脂肪、维生素、铁、钠、钙、镁、锌等数十种矿物质元素,对孕妇很有好处。
2019-06-19 09:29 播放(5677)
枇杷含有丰富的B族,维生素A、维生素C、苦杏仁苷,以及钙、磷、钠、铁等矿物质,对于食欲不好,消化功能下降的孕妇来说有很大的帮助。但是枇杷性凉,孕妇不能过量食用。
2019-06-19 09:30 播放(3529)