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病情分析：腰椎间盘突出首选的是保守治疗，比如说针灸，理疗烤电，还有就是药物治疗。任何的保守治疗都是缓解症状，因为腰椎间盘突出一旦形成保守治疗是无法让突出复位的。

处理意见：日常生活中一定要多注意保暖，防止受凉，避免久坐和过多的弯腰活动，搬抬重物，另外平时注意功能锻炼，比如说五点式或者是飞燕式练习来增加腰背部肌肉的力量，可以经常得吊吊单-来增加椎间隙，睡的床不要太软都有助于预防症状的发作。