首都医科大学附属北京天坛医院中医科
人体具有规律的睡眠周期,如果频繁上夜班可打乱正常的睡眠周期,褪黑素分泌异常而出现生物钟紊乱,从而出现下夜班后很困但睡不着的现象。
如患者年纪较轻,身体状况较好,可耐受夜班,下夜班后出现失眠的情况较为少见。如患者年龄较大、自身身体素质较差,情况相对较为严重。
针对这种情况,建议患者尽早进行调理,下班后避免从事剧烈运动及饮用刺激性饮料如咖啡、浓茶等。睡前可泡脚或听舒缓的音乐放松心情,使用遮光窗帘保持环境黑暗,促进大脑褪黑素分泌从而改善睡眠。通过习惯的重新调整,可以纠正因夜班导致睡不着的情况。
如情况较为严重,还可以就诊,遵医嘱使用褪黑素、维生素B1、谷维素、安定类药物等改善症状。
厥根粉少量食用对身体一般没有害处,但是过量食用可能会影响身体健康。蕨根粉有清热解毒、润肠通便、降血压的功效,可以清热毒,降低血压,对人体的健康有一定的帮助,但是蕨根粉当中含有原蕨苷,是一种毒素,大量食用可能会有一定的致癌性。
妇女带下湿热,可以通过中药或者结合饮食调理。常用的可以治疗带下湿热的中药包括黄芩、木通、车前子等,常用的中药方剂和中成药有龙胆泻肝丸、易黄散等。也可以使用外用的清洗剂清洗下阴,比如洁尔阴等。或者用抗生素栓剂塞入阴道治疗,比如聚甲酚磺醛栓等。饮食可以注意清淡,避免吃辛辣刺激性食物,可以吃一些薏米、绿豆等食物。治疗期间避免同房,注意休息。
月经期间不能喝决明子菊花茶,如果使用决明子菊花茶,可能会加重身体负担,容易导致月经流通不畅,容易让月经血变少或者闭经,痛经等现象出现。
白芍和山楂一起泡水喝对于降压和降糖,有一定的辅助治疗作用。
具有清热解暑的食物有很多,比如:西瓜、绿豆、冬瓜、苦瓜等。