天生没有脚脖子可能是原因有先天性遗传因素和血液循环受阻等后天因素，先天遗传因素一般无法改变，但若是由于血液循环受阻的后天因素形成的，可通过抬脚背、勾脚等运动来改善，也可通过选择合适的鞋子、运动、清淡饮食等进行改善。

　　天生没有脚脖子可能是先天性遗传因素造成的，遗传导致的一般很难通过后天锻炼来改变骨骼形态，基本上不能练出来。

　　如果是后天因素造成的，如血液循环受阻，无法供应脚脖，这种情况可以通过抬脚背、勾脚等运动来改善。另外，要选择合适的鞋子和衣服，避免造成脚脖子束缚。每天还可以通过慢跑、快走等运动来促进血液循环，同时要避免久站。除了运动改善，还要注意养成良好的饮食习惯，宜饮食清淡，不可进食过多肥甘油腻的食物，综合以上方法是可能练出来脚脖子的。