倒立腿有改善脑部的血液供应、保持身材、减轻肿胀的好处。

　　1、改善脑部的血液供应：倒立腿可以让血液向脑部流动，可以改善患者大脑缺血的情况，但注意不要时间过长，容易引起不舒服。

　　2、保持身材：倒立腿可以防止患者腹部、大腿部的脂肪堆积，有利于保持身材。

　　3、减轻肿胀：通过倒立可以有效改善下肢水肿的情况，适用于下肢静脉曲张的患者。

　　4、提高机体新陈代谢：可以促进腿部的血液循环，从而提高全身的身体代谢，有利于身体健康。

　　总之，倒立腿是一项比较好的运动，但是注意每次不要时间过长。