乌米饭减肥可以吃吗
- 2022-07-07 13:28阅读数 : 9101
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王文明主治医师
首都医科大学附属北京天坛医院中医科
乌米饭减肥可以吃，乌米饭是由糯米浸入乌树叶内几小时再煮成的，并不会影响减肥的效果。而且减肥不一定是要什么都不吃，只要科学饮食，搭配上正常的运动，保证摄入量与消耗量平衡，就不会发胖。因此，减肥期间可以食用乌米饭。
乌米饭具有补益脾肾、止咳、安神、明目、乌发之功效。适宜于体质衰弱营养不良者的食疗调补。乌米饭色泽鲜亮，食用时也十分香软可口。可以作为日常生活的饮食，不必担心是否会影响减肥的效果。只要正常饮食，保证运动量，就可以达到减肥的效果。
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