首都医科大学附属北京天坛医院中医科
值得注意的是,喝一天酸奶并不具备减肥的功效,只有坚持长时间内日常生活中饮食结构的合理搭配,并积极进行适当的体育锻炼。才会产生持久且有效的减肥效果。
一般来说,酸奶中富含的活性乳酸菌将会对调节机体肠道菌群平衡、加快胃肠道蠕动及缓解机体便秘等产生一定程度的有利影响,并且大部分酸奶具有良好的饱腹感,因此其在减肥期间可发挥一定程度的减肥功效,但短期食用酸奶并不具备减肥的效果,需长期坚持才能产生良好的减肥效果。
吃药出汗主要考虑以下三种情况,发汗、自汗、盗汗。
这里所说的毛桃应该是五指毛桃,五指毛桃既不是性温,也不是性寒,它药性性平,味辛、甘,归肺、脾、胃、大肠、肝经,具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络的功效,中医上常常用来治疗肺虚痰喘、脾胃气虚、四肢无力、水肿、跌打损伤、产后无乳、盗汗、食少等病症。
槐花具有食用价值,一般在每年的三四月份成熟,所以一般在四五月份可以吃到,槐花的季节性很强,通常只有一周左右的时间可以吃到,如果错过,只能再等上一年了。
麦冬、黄芪、党参一起泡水可以在夏天喝,具有益气活血、健脾肺、生津止渴的功效。
月经期间可以喝红枣桂圆红糖水,这种饮品有补血益气的功效,可以缓解经期症状,帮助身体调理。红枣和桂圆是两种很常见的中药材,有着益气补血、滋阴润燥、安神补脑等功效,因此被广泛应用于中医治疗各种病症。