闷出汗来可散寒、除湿。中医认为出汗可以达到祛邪的功效，其中最为常见的是散寒、除湿两种功效。

湿气重适量的喝鲫鱼汤是可以的，但不建议天天喝。鲫鱼性甘平，有健脾祛湿的功效，鲫鱼汤有利于帮助湿气重的人群排出体内的湿气。除此之外，湿气重的人群还可以服用红豆薏米汤。但是，如果天天喝鲫鱼汤容易引起消化不良，加重肠道负担。

姜枣茶是有一定的去湿气作用，生姜具有温中散寒的功效，大枣具有补中益气的功效，二者煎饮可起到驱寒保暖的作用，因此寒湿证者适合饮用姜枣茶。

车前草配当归治前列腺肥大。建议中药的的使用应遵医嘱进行，不可滥用药。

脾经当令时间指的是巳时。中医理论认为，脾经的运行时间是巳时，也就是上午9点到11点，属于循行脾经当令。