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2020-11-25 15:59浏览 : 1179
九江市第一人民医院中医科
脾胃虚是现代人常见的通病,多余不良的生活和饮食习惯是密切相关的。
脾胃虚的人群可以多吃一些清淡营养易消化的食物。饮食上以精细软为主,多吃一些健运脾胃的食物,比如山药、猴头菇、薏米、红枣、南瓜、红薯、玉米山楂、扁豆、南瓜、红豆等等。
不能吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物,以免刺激胃肠道的粘膜,引起胃肠道功能的紊乱,加重脾胃虚的情况。平时一定要注意三餐定时定量,不能暴饮暴食。
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