分娩后产妇身体虚弱,因此,产后饮食尤其重要。那么,做月子吃什么好呢?下面介绍给妈妈们推15款滋补食谱,让身体尽快恢复,并增加乳汁的分泌。
做月子可以吃什么呢?
1、猪肝适合在早上、中午食用。
2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。
4、干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。
5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。》》生完孩子后吃什么最补 坐月子吃什么产奶多
6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
7、芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。
8、猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症。
9、花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用。
10、西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。》》孕期孕妇便秘吃什么
11、糯米性味甘平,补中益气,而红?油饭是一道产妇高贵补品。
12、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效 。
13、海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
14、猪心有强化心脏的功能 。
15、吻鱼含钙丰富,适合产妇食用。》》孕期不能吃什么 孕期前三个月吃什么好
坐月子是可以洗澡的,怀孕以后人的身体会发生很大的变化,会出现血液容量的增多,也就是血管当中循环的水量增多。
2022-03-02 浏览(9299)
如果是仅仅消化不良,进行饮食的调整就可以。如果是细菌性或者其他疾病的感染,需要在医生的指导下进行治疗。
2022-03-02 浏览(3868)
在我们传统的观念,一般认为坐月子是一个月,但从科学观念认为,女性在产后子宫完全恢复到正常状态,大概需要42天,也就是我们称之为的产褥期。所以坐月子的时间也可以从一个月时间延长到产后42天。
2020-08-11 浏览(4039)
产后恶露会随着子宫创面的逐渐恢复,阴道流血量也会逐渐变少,并且慢慢消失。所以产后当有血性分泌物的时候,可以使用卫生巾,但如果没有血性分泌物的时候,最好不要长时间使用卫生巾,避免局部潮湿,温度升高,引发...
2020-08-11 浏览(1234)
A:在坐月子期间可以适当的吃一些水果,因为水果中含有大量的维生素和矿物质。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:你好,坐月子期间是可以吃莲子的,只是一次量不要过多,主要是不要同房,注意外阴的卫生,不要吃辛辣刺激性食物。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:您好,可以吃,您不要吃辛辣刺激性食物,不要喝冷饮,注意不要受凉,千万不要同房。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:生化妊娠不需要特意坐月子,自己注意休息就可以了,生化妊娠后如果没有出血,一切正常的情况下就可以正常性生活了。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院