女性怎么跳绳消除脂肪
2012-07-02 17:02 来源:99健康网女性体质差主要表现在两个方面：一是心肺功能较弱，脉搏频率达不到正常值；二是身体柔韧性较差，这样的后果之一就是导致虚胖，影响身体的灵敏度和协调性。
其实女性朋友可以采取一些随时随地的简易健身方法，比如逛街和跳绳。逛街是很好的有氧运动，女性逛街少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可 增强腿部力量，消耗体内热量，达到健身的效果。跳绳，这种再熟悉不过的童年游戏，恰恰是女性最有效的健身方式之一。一根简单的绳子舞动起来，就是一次全身 运动，使身体各部分肌肉都能得到锻炼。
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急性咽炎如何预防
急性咽炎预防时要多做体育锻炼，每天适当的通过跑步、跳绳等运动方式来增强体质，防止病毒的入侵。
2022-02-23 浏览(1704)
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什么运动可以增强心脏功能
可以锻炼到心脏或对心脏好的动作主要为有氧运动项目，例如快走、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车、打太极、登山、健身操等.
2021-09-09 浏览(7218)
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坐骨神经痛忌什么运动
...坐骨神经痛的人不建议做任何加重卡压的动作，如跑步、跳绳、抬腿以及下蹲等动作，容易加重臀部的压力，不利于疾病的恢复与治疗。建议患有坐骨神经痛的患者进行卧床休息，对于神经的治疗有一定的辅助作用，可以促进疾...
2021-02-19 浏览(1238)
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轻度膀胱脱垂能自愈吗
轻度膀胱脱垂通常无法自愈，患者可先进行保守治疗，不要做增加补压的动作。比如跳绳、原地跳跃、跑步等，可服用补中益气的中成药物进行辅助治疗，并且在日常进行盆底肌功能锻炼。
2020-09-27 浏览(5689)
A:跳绳不受时间的限制，可以先从慢到快，刚吃过饭不要跳绳，尽量穿上抗震力强的运动鞋。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:落枕不可以做剧烈的运动，经常按摩脖子能够促进血液循环减轻疼痛，做跳绳的运动会影响到脖子的恢复。
程斌主治医师济南市中西医结合医院
A:跳绳后没有出汗并不能说明就是有异常疾病的表现，如果经常性的进行运动锻炼，跳绳就没有过渡的劳累，所以就不会导致出现有出汗，也说明体质比较好。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:如果平时没有明显的症状是可以跳绳的，但是在运动以前尽量的先活动一下踝关节。做一下热身运动。晚上可以多用热水泡泡脚。另外要多注意保暖，防止受凉，因为受凉就容易诱发症状的发作。
王富主治医师济南市中西医结合医院
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