浮肉﹙Cellulite﹚又称蜂窝组织它是因为脂肪细胞变大或变多推挤到真皮层的结缔组织﹙胶原蛋白纤维﹚,细胞间隙变小挤压到血管组织,水分及代谢物滞留到脂肪层,同时结缔组织会包裹住脂肪形成小节结,且外表会出现凹凸不平的外观,像是风干橘子皮一样皱皱的甚至失去光泽,所以又称「橘皮组织」。
浮肉可不是肥胖人的专利喔!许多外表窈窕的女性在下半身尤其脂肪容易堆积的部位,如腹部、臀部、大腿外侧、上臂等,都易有橘皮组织的产生,严重点还会导致下半身循环不良。根据统计有95%的女性都有此现象,它可说是现代女性的第二性征呢!
要如何改善这些丑丑、皱巴巴的橘皮组织呢?专属女人为妳设计了「向浮肉说Bye-bye纤体计划」,只要妳下定决心持之以恒,“Trust me,You can ;make it”!
1.正确的饮食观念:不可偏食,多吃高纤的蔬菜水果,低糖、低盐、低脂,定时定量,细嚼慢咽这五项是最基本的饮食原则。
2.有效率的运动:当正确的饮食帮助妳恢复健康的身体后,运动则能进一步的帮助妳塑身及调整曲线。运动可以促进血液和淋巴循环,循环改善后养分的运送、消化及废物的清除就变得更有效率啰!
3.皮肤的保养:简单但有效的螺旋状局部按摩可以大大的增加肿块消除的速度,塑身产品对于现代忙碌的女性可是最简单又便利的辅助选择!像是sisley推出的植物纤体紧肤凝露蕴含多种的植物翠取精华促进血液循环、海藻成分能加速脂肪溶解、木贼能改善皮肤外观,立即达到纤体、收敛、紧实的三重功效。而VICHY的醣泉纤体凝胶含有独特的植物翠取物Rutin、银杏能促进新陈代谢,有效预防脂肪堆积及肥胖细胞,使皮肤变的细致、紧实、匀称。
「Trust me,You can make it!」这是一句人人琅琅上口的广告词,但爱美的妳唯有身体力行、持之以恒才能成功喔!
单纯性肥胖减肥方法有改善平时的饮食习惯、加强运动或做吸脂手术等。一日三餐最好采取定时定量,避免吃脂肪高、热量高的食物。
2022-04-08 浏览(2119)
臀胯两侧的赘肉除了可以通过日常生活中的运动、节食、减肥等方法,最直接有效的方法还是进行吸脂手术,从而达到减肥瘦身的目的。
2021-09-09 浏览(3582)
男性需通过减肥的方法来减掉腹部的脂肪,平时可以多增加运动量,减少高热量食物的摄入,还可以在医生的指导下,适当服用减肥药。
2021-09-09 浏览(5032)
不正规的减肥方法会引起脱发,由于人体无法摄入必须的营养物质,,就会造成营养不良性脱发,因此应使用科学的减肥方法。
2021-04-03 浏览(5852)
A:如果要减肥,尽量避开月经期。临床不推荐节食和口服减肥药物的方式。很多的减肥药物对肾功能都有损伤。所以女性应用减肥药物需慎重。减肥主要以控制饮食和适当运动为主。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:平时多吃蔬菜水果,多吃玉米,芹菜,豆芽,白菜,水果,魔芋,苦瓜等食物可以减肥。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:吸脂减肥术通过皮肤小切口,将吸脂管插入皮下脂肪层,利用负压的吸力,将人体局部堆积的皮下脂肪去除的整形外科技术。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:多吃黄瓜,魔芋,苦瓜,芹菜,多吃蔬菜水果,经常运动,控制饮食量,可以逐渐减肥。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院