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节瓜蚝豉排骨汤——明目饮食

2013-01-18 16:37 来源:99健康网

   菜名:节瓜蚝豉排骨汤

  主料:节瓜1斤(约600克)、蚝豉2两(约80克)、排骨12两(约480克)斩件、姜2片、葱1条、红枣6粒(去核)、油1汤匙。

  做法:

  1、节瓜刮去皮,洗净。

  2、排骨放入滚水中煮5分钟,捞起洗净。

  3、蚝豉用清水浸10分钟,洗净,放入大汤碗内,注入滚水加盖焗30分钟,取起沥干水

  4、下油爆香姜1片、葱1条,下蚝豉爆香,取出,用热水洗去油脂。

  5、水12杯(或适量)煲滚,放入全部用料煲滚,再慢火煲3小时,下盐调味。

  功效:明目补肝,顺气活血,美容养眼,止咳补肾。

相关标签: 节瓜 饮食
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