牛骨枸杞胡萝卜汤——明目饮食
2013-01-18 16:38 来源:99健康网菜 名： 牛骨枸杞胡萝卜汤
主 料： 牛骨头250克，枸杞子50克，胡萝卜150克。
做 法： 将牛骨头砸碎，胡萝卜洗净切块，枸杞子洗净，同置锅中加水适量，文火煮，使骨髓充分溶解于汤中，酌加少许姜、鱼露、味精，调味即可，饮汤吃枸杞子、胡萝卜。此方可作为家庭便菜。
药用价值： 填精益髓，养血荣发，明目补肝，用于精血亏虚所致的头发易裂易断易脱。
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A:代谢综合征患者需要减轻体脂，饮食上需要限制钠盐摄入，严格控制饮食，低热量饮食，高脂肪类的减少摄取，可以多吃绿色膳食纤维。
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