原料:西芹400克 腰果100克 百合30克
调料:食盐3克 鸡粉少许 葱5克 水淀粉15克 植物油适量
腰果百合炒芹菜的做法:
一、前期准备
1、百合提前浸泡半天,挑选百合,有黑色的部分选出或者用剪刀修剪
2、西芹洗净,用刨丝器将表皮的棱削掉,斜着切成段
3、锅子烧开水,将芹菜放入,焯水1分钟,捞出,投凉
二、制作过程
4、锅子烧热,倒植物油,中小火将腰果炒至金黄色
5、另起锅子烧热,倒油,放入葱碎爆香,放入焯过水的芹菜
6、放入百合,放入炒香的腰果,再加盐
7、煸炒过后,放入调好的水淀粉
8、煸炒至芹菜表面挂均匀晶莹的汁,加入适量的鸡粉,出锅即可
烹饪技巧:
1、芹菜如果比较老,感觉表皮有硬丝,则可以用剥皮器将其削去,这样口感更嫩。
2、炒腰果用中小火,火大了易糊。
3、水淀粉勾芡,但是千万别厚了,试着放,太粘稠了会影响美观,薄薄一层,晶莹透亮的感觉最佳。
4、如果买不到鲜百合,就用干百合代替,浸泡后,用剪刀修剪掉黑色的部分,品相好。
习惯性的便秘吃富含维生素的蔬菜和水果好,比如胡萝卜、西红柿、白菜、芹菜和苹果、香蕉等,吃了这些食物能促进胃肠道蠕动。
2022-11-10 浏览(8169)
婴儿便秘可以吃一些含有粗纤维的水果或者是蔬菜,比如菠菜、芹菜、白菜以及火龙果、香蕉等。
2022-07-03 浏览(2542)
妊娠期糖尿病吃低糖、高膳食纤维和容易消化的食物比较好,如芹菜、黄瓜、西红柿、玉米、荞麦、燕麦、小米粥、八宝粥等。
2022-03-24 浏览(3577)
干眼症的患者在饮食上主要避免食用辛辣刺激的食物和高钠、高饱和脂肪酸的食物,例如生葱、大蒜、辣椒、黄油、腰果、干紫菜等。
2022-01-14 浏览(7085)
A:可以补充一些优质的蛋白质,比如各种肉类,蛋类,奶类,奶酪等,适当补充钙、铁和维生素。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:胰腺炎的患者日常生活中饮食要清淡一些,适当的增加谷类、新鲜蔬菜水果等富含维生素的饮食。
周乐主治医师衢州市中医院
A:很多食物糖尿病的患者都是可以吃的,只要是控制好量就可以不要过多的去吃。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院
A:高血压的患者要注意低盐低脂饮食,每天的食盐量不能超过6克。另外,肥胖的患者还要注意适当锻炼,将体重控制在正常范围。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院