众所周知,按摩能够缓解眼部的疲劳,但一般只能起到暂时缓解的效果。其实,如果我们在日常的饮食中,多吃点蓝莓和奶酪,不仅能让瞳仁变得漂亮,还可以有效地缓解眼部疲劳。
许多研究都已经证明,蓝莓有改善视力的作用,同时蓝莓中所含的蓝色色素――花青素,具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实,蓝莓可以帮助缓解视力衰退。
如果您还想让眼睛变得更加黑白分明的话,就再配上奶酪(或酸奶)吧。因为乳制品中的维生素B2能有效去除眼部充血和混浊现象。
另外,多摄取维生素A和胡萝卜素,也是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们,眼睛会暗淡无光,视力下降。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(9101)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(8909)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(3043)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(5003)
A:出现干眼的症状,首先我们要去除病因改善环境,饮食上我们可以多吃富含有维生素a维生素c,有黄素花青素的食品,比如说鸡肝,胡萝卜,橘子橙子,西瓜,菠菜,西兰花,黑枸杞等。
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:...体的饮食。食品中富含有维生素a维生素e维生素c叶黄素,花青素的食品都可以。
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A:视网膜手术以后的患者对饮食方面没有什么特殊的要求,以清淡为主,不要吃辛辣刺激性的东西,可以适当的选用一些富含维生素a维生素剂花青素叶黄素的食物补充,在营养均衡的基础之上,适当的使用。
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A:...水果和保健品,也可以买一些叶黄素胶囊,或者是富含有花青素的蓝莓等。
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