体检时被查出脂肪肝的人现在越来越多。美国“网上百科全书”(eHow)网站近日有医学专家指出,脂肪肝是肝脏疾病的重要信号,还会不声不响地导致很多其他疾病,如果不及时治疗,可能会导致肝炎或肝硬化等永久性肝脏损伤。得了脂肪肝,一定要做到以下7件事:
1.绝对不能再喝酒。
虽然有些脂肪肝与喝酒无关,但专家表示,一旦诊断出脂肪肝,患者应该绝对禁酒,道理很简单:一个受伤的肝脏没法处理酒精,喝酒只会加速肝脏恶化进程。
2.减肥。
由于脂肪肝是一种消化系统疾病,因此饮食控制至关重要。减肥是消除它的核心任务,肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。同时也要积极适度锻炼,经常进行户外活动。
3.尽量避免各种药物。
受伤的肝脏功能减弱,此时再吃大量药物(包括某些维生素、草药),或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质,都会使肝脏的受损状况雪上加霜。然而,专家表示,一旦脂肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高,就应当在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品,但绝不能擅自加大药量。
4.少吃肥肉和油炸食品。
由于脂肪肝的排除毒素、净化血液和排除废物功能大减,因此应尽量少摄入脂肪,少吃肥肉和油炸食品,给肝脏一定的休息调整时间。
5.多吃有机食物。
有机食物中所含的杀虫剂更少,因而可减轻肝脏负担。另外,吃散养家禽等肉食也有助于脂肪肝的康复。建议:每天食用新鲜绿叶蔬菜500克。
6.补充重要氨基酸。
N—乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保护肝脏功能,预防肝部炎症,进而有助于改善脂肪肝病情。鸡肉在烹饪过程中能释放出半胱氨酸。
7.多摄入蛋白质。
补充蛋白质有助于改善肝功能,但应注意:红肉每周只能吃一次;鸡蛋黄每天别超过2个;常吃少油的豆制品;多吃鸡肉。蛋白质的最佳来源是三文鱼等肥鱼和虾。
轻度脂肪肝的患者建议管住嘴迈开腿,减少摄入高热量的食物。同时,通过有氧运动增加消耗,使得脂肪肝得到一定的缓解的。
2021-08-09 浏览(5639)
重度脂肪肝患者饮食应特别注意,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等,不吃零食,睡前...
2020-02-11 浏览(4061)
脂肪肝患者首要注意的就是积极控制各种危险因素,如戒酒、减肥、加强锻炼、调整饮食结构,注意纠正营养失衡,不宜乱服药尤其是已知对肝脏有损害的药物;
2019-09-10 浏览(9482)
丙型肝炎有特效的治疗药物,一般在三个月左右就能治愈,因此生活中没有特殊的要求。但是,对于畸形的丙型肝炎可能会引发脂肪肝,因此患者应该注意饮食,控制体重,防止脂肪肝的出现。
2019-01-07 浏览(7320)
A:建有脂肪肝的病人也不要过于担心,平时要注意控制饮食,不要吃油腻的食物,多运动,多补充水果蔬菜。
夏云连主治医师亳州市人民医院
A:有脂肪肝的患者,平时一定要注意多喝水,多运动,吃一些清淡容易消化的食物。多吃新鲜的水果和蔬菜。
李萍副主任医师鹤岗市人民医院
A:轻度脂肪肝的患者首先就是要注意多休息,避免高油腻的食物,高热量的食物,适当的增加柔软好消化的食物。
曹军副主任医师日照市中医医院
A:患者在平时要注意饮食的健康,多吃一些清淡的食物,少吃油腻刺激性食物,还要多注意休息。
陈恬静主治医师山西中医药大学附属医院