电脑族长期对着电脑，难免会受到辐射的影响，辐射会使皮肤干燥、肤色暗觉，甚至长痘痘、长斑等。为了防止电脑操作者患上职业病，应注意合理膳食，那么电脑族吃什么防辐射呢？下面小编给大家介绍一些防辐射的食物和方法。

　　九种必吃的防辐射食品

　　1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射;

　　2、西红柿减少皮肤辐射伤;

　　3、紫菜抗辐射因其含硒;

　　4，辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏;

　　5，绿茶减轻辐射影响;

　　6，海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射;

　　7大蒜减少辐射损伤;

　　8、绿豆能排泄毒物;

　　9黑木耳清胃防辐射。

　　九招远离电脑辐射

　　①距电脑屏幕至少50—75厘米;

　　②每天喝2至3杯绿茶吃1个橘子;

　　③工作1小时间远眺前方;

　　④穿防辐射肚兜;

　　⑤尽量用新电脑少用旧电脑;

　　⑥电脑旁放仙人掌或芦荟等绿色植物;

　　⑦注意室内通风;

　　⑧多吃富含维A、C和蛋白质食物;

　　⑨勤洗脸可防止辐射波对皮肤刺激。