头痛是人类的一大敌人，它给头痛患者带来巨大的痛苦。除了听从医生建议，到医院进行治疗外，还可以试一下以下的辅助方法。

　　缓解头痛的食物

　　1、黄菊花：降血压，头痛眩晕、神经性头痛。

　　2、薰衣草：失眠性头痛。3、野菊花：平肝明目，风热感冒引发头昏目眩。

　　4、合欢花：宁神，治郁结胸闷，神经衰弱。

　　5、迷迭香：对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛。

　　6、柠檬草：治高血压，头晕。

　　7、酸奶酪，补钙缓解头痛。

　　8、芝麻预防经期头痛。

　　9、土豆可缓解喝酒引起的头痛。

　　10、瓜缓解脱水引起的头痛。

　　11、啡防头痛不要超一杯。

　　12、谷物吐司缓解碳水化合物摄入不足的头痛。

　　13、辣食品缓解鼻塞引起的头痛。

　　缓解头痛的方法

　　1、袋冷敷

　　将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

　　2、下来休息一会儿

　　如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

　　3、摩头部

　　对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

　　4、心冥想

　　使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

　　5、缠毛巾

　　看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。