准备材料:杂粮50克,核桃20克,大米50克,冰糖一块
制作过程:
1、分别将大米、杂粮冲洗干净后,浸泡半小时左右。
2、锅中放适量的清水后放入大米和杂粮,大火煮。
3、煮的时候一定要用筷子搅拌,以免糊锅。
4、大火煮开后,转小火,放入核桃肉,
5、小火煮的过程中也要不是的搅拌。
6、煮20分钟左右后,放入冰糖后再炖10分钟左右,焖10分钟。
温馨提示:
1、事先浸泡大米和杂粮能缩短煮粥的时间。
2、煮粥关火后一定要焖一会,这样才能使粥更加的软糯。
3、煮粥时很费时费力的事情,一定要耐心,因为吃的是甜粥,所以只能不停的搅拌才能避免糊锅,为了不溢锅要小心看火。还有一个小窍门就是滴两滴的油即可防止溢锅。
风湿性多肌痛可以适当的吃一些干果类的食物,比如开心果、榛子、核桃等,也可以多补充维生素和微量元素。
2022-04-18 浏览(3362)
脾虚肾气不足一定要及时调理,平时可以多食用山药、玉米、黑豆、黄芪、木耳、大枣、核桃、生姜、黑芝麻等健脾补肾的食物。
2021-08-18 浏览(1661)
...防老要适度。在饮食方面可以注意多吃黑芝麻、黑木耳、核桃、山药等食物,药物方面可以服用六味地黄丸,左归丸,右归丸、金贵肾气丸等。
2021-01-07 浏览(4036)
肾虚可以吃黑芝麻、黑木耳、核桃、黑豆等食物,但如果判定是肾虚,很难单纯凭借吃什么食物可以补上,需要在专业中医的指导下服用药物。如肾阴虚用的药有左归丸,六味地黄丸等。肾阳虚用的药有金匮肾气丸、右归丸等。
2021-01-07 浏览(8991)