孕早期食谱推荐 佛手白菜
2015-07-14 16:50 来源:99健康网
孕早期食谱推荐 佛手白菜
原料：白菜心350克、红辣椒10克，盐、生抽、味精、香油适量。
做法：
1、白菜心洗净切细条，入水焯熟，捞出沥干水分，装盘。
2、红辣椒洗净，切末。
3、用所有调味料调成味汁，淋在白菜心上即可。
营养价值：
白菜含有丰富的粗纤维以及维生素，利于消化的同时还能有效帮助孕妈妈缓解呕吐反应。
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高亦深主治医师威海市中心医院
A:代谢综合征患者需要减轻体脂，饮食上需要限制钠盐摄入，严格控制饮食，低热量饮食，高脂肪类的减少摄取，可以多吃绿色膳食纤维。
武玮主治医师亳州市人民医院
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