养胃的重点是排“三浊”--浊气、浊水、浊便。小屁、蔫屁、臭屁是放肠胃产生的浊气;响而不臭的屁,是肝胆的浊气。
1、推腹法:从心脏下部开始推,只要是从上往下推,怎么推都行。将脾胃或肝经的废气排泄,引气血重新灌注而解脾胃寒的问题。
2、睡眠质量不好就是肠胃的原因。先按太冲穴,补足心血,再敲胆经。排气多了,大便也色深味重了。这说明肝胆之毒素从肠道排出了。
3、金鸡独立:闭眼,任意抬起一只脚,用意念保持身体平衡,把气血引到脚上,一会就会满身出汗。跟热水泡脚的功效差不多。
山药、薏米(1:1的比例)打粉熬粥。健脾祛湿,增长气血。肝火旺、脾胃虚弱者都可以食。有齿痕就是脾虚。
此外,多吃红枣,补气血。吃完肉、要吃大山楂丸帮助消化。
女人要想调理好气血,必须首先调理好自己的肝脏。首先就是需要多休息,其次是需要保持心情舒畅,进补补气补血的食物进行调理。
2019-12-28 浏览(5720)
对于脾气虚可以适当的服用健脾丸调理,另外可以适当的多喝小米粥,还需要保持心情舒畅,少生气。对于血虚可以多吃补血的食物。
2019-12-28 浏览(1797)
红枣和燕窝当中都含有一定的铁元素,该类食品熬制成的一些粥对补充铁元素有帮助,能够改善女性贫血症状,对养颜也有一定的帮助。
2019-09-19 浏览(5368)
女性上环可能会导致经血增多、经期延长、白带异常、出现带环怀孕、导致宫外孕、节育器异位影响其他脏器,可能导致子宫穿孔等危害。上环后的女性需要注意个人卫生和营养的摄入,多吃些补血的食物。
2019-05-14 浏览(8062)