夏季的冷饮、美食、水果,统统这些真的是太诱人的,但是大部分女性朋友却不能享受。
但是夏季里,女性朋友要注意适量地吃西瓜,特别是对于经期的女性朋友来说,更加要注意了。而经期可以吃西瓜吗?经期要注意哪些饮食呢?今天小编就给大家来一一解答。
如今正式地进入夏季,这是最令人兴奋的是,夏天里就可以吃到甜美多汁的西瓜了,但是夏季里,女性朋友要注意适量地吃西瓜,特别是对于经期的女性朋友来说,更加要注意了。而经期可以吃西瓜吗?经期要注意哪些饮食呢?今天小编就给大家来一一解答。
一、经期可以吃西瓜吗
夏天吃抱着半个西瓜,拿个勺子挖着吃无非是最舒服的一件事。但是女性吃西瓜可要注意了,有些女性的体质不适合多吃西瓜,还有一些特殊时期,大家可要小心了。所以处在不同身体状况的女性,夏季养生的内容都是不一样的。
月经期间不可以吃西瓜的原因:女人经常吃西瓜的危害严重时会引起血管收缩,导致来月经的时候加重痛经,甚至会影响月经的流量,出现闭经或者经量减少等月经不调等现象。因为西瓜本来就是一种性质寒凉的水果,所以才具有清热解暑的作用。女性月经期间本需要保暖,加重食用冰镇西瓜,会让痛经加剧和月经不调。
女性体质本属阴,经常吃西瓜等寒凉食物会加剧阳气的泄漏,导致寒邪内生,侵害我们的子宫。
二、经期女性不宜吃的食物
1.辛辣的食物
辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。
2.柿子
柿子含有的糖分也很高,如果在经期食用容易发生月经不调的情况。
3.苦瓜
苦瓜性寒凉,在月经期间会让经血快速缩减,导致经血不能顺利排出。
4.螃蟹
在经期食用螃蟹,会造成月经失调或者让经血停止,消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内,形成脂肪。
5.巧克力
巧克力的糖分非常高,过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,这样反而令你在生理期更加虚弱。
6.茶叶
茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。
三、经期女性不宜服用这6类药物
1.活血化瘀类中药,可扩张血管,加速血液流动,会造成月经量过多;
2.减肥药,减肥药中多含有抑制食欲的成分,如果在经期应用,可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难,或出现心慌、焦虑等,更有甚者会出现闭经;
3.泻下药,如硫酸镁、硫酸钠(芒硝),下泻作用剧烈,可引起反射性盆腔充血,使月经量增多;
4.直接用于阴道的局部用药,如治疗阴道炎的洗液,栓剂、泡腾片剂,应暂停应用。因在月经期间子宫粘膜充血,宫颈口松弛,阴道有积血,非常适于细菌繁殖,此时阴道局部用药,会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。
5.某些抗凝血药,如阿司匹林、华法林、肝素等,可引起月经过多甚至大出血;
6.性激素类药,如雄激素能导致月经减少或停经,孕激素可导致阴道不规则出血。
温馨提醒:女性在月经期身体特别虚弱,稍微不注意就可以诱发各种妇科疾病,因此处于月经期的女性朋友要特别注意,不要私自乱用药。欲了解更多相关知识点击:女性经期大量失血宜吃香蕉大枣及吃鱼类。
结语:以上就是关于夏季女性经期饮食的注意事项,你知道了,作为女性,有很多的事情在月经期间是需要注意的,尤其是饮食,在这个炎热的夏季一定要注意饮食,月经期间不熬服用药类,更不要吃一些不该吃的食物哦!
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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:可以注意下饮食,避免大油大腻,吃一些清淡的,将将肚子胸养好,以后再正常饮食。
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