花茶可以减肥吗 花茶的热量

　　别名：香片、熏花茶、窨花茶

　　热量：281大卡（100克）

　　分类：饮料、酒精

　　评价：茶水没有热量，适宜减肥期间饮用。

　　营养信息

　　营养素含量（每100克）

　　热量（大卡）281.00

　　碳水化合物（克）58.10

　　脂肪（克）1.20

　　蛋白质（克）27.10

　　纤维素（克）17.70

　　维生素A（微克）885.00

　　度量单位

　　度量单位热量（可食部分热量）

　　1杯花茶（花茶本身）（300.0克）843大卡

　　标准（100克）281大卡

　　花茶的营养价值

　　茶中含有的多酚类物质，能除口腔细菌，使人吐气如兰。其中的儿茶素，能抑菌、消炎、抗氧化，有助于伤口的愈合，还可阻止脂褐素的形成，并将人体内含有的黑色素等毒素吸收之后排出体外。相关阅读：减肥食物热量表查询

　　茶叶中的绿原酸，亦可保护皮肤，使皮肤变得细腻、白润、有光泽。茶叶中的茶多酚、脂多糖、维生素C、胡萝卜素等能通过综合作用捕捉放射性物质，可以减少辐射对皮肤的伤害。茶叶里含有丰富的维生素C，所以常喝茶可使皮肤白皙、有光泽。

　　同时鲜花含有多种维生素、蛋白质、矿物质、氨基酸、糖类等，鲜花的芳香油具有镇静、调节神经系统的功效。

　　花茶的吃法

　　食量：花茶性寒，不宜每天饮用，易导致体虚。

　　花茶宜现泡现饮，不能隔夜后再饮用，会产生毒素。

　　花茶适宜清饮，不加奶和糖，清茶清香提神。

　　花茶可适当加入蜂蜜，蜂蜜花茶有滋润养颜的作用。

　　花茶加开水冲开后，泡三五分钟再饮用，续泡次数不宜超过3次，否则味道和香气已经变淡。

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