地黄抗皱粥
材料:熟地黄、枸杞子各20克,菊花10克,鸡脯肉100克,粳米60克,盐、生姜末、味精、葱花各适量。
做法:将鸡脯肉洗净,剁肉泥,备用,将熟地黄、枸杞子、菊花水煎2次,取汁,备用,粳米洗净,放砂锅内,加入药汁与鸡脯肉,小火煨粥,粥成时加入盐、葱花、生姜末与味精调匀,再煮片刻即成,每日1次,当早餐食用,1次趁热吃完。
功效:和血益肤,滋补肝肾,乌发固齿,久服有抗皱作用。
冬瓜还颜粥
材料:冬瓜500克,糯米200克,五花猪肉50克,盐和味精各少许。
做法:将冬瓜去皮及籽后切小丁,五花肉切碎,与糯米一同加水同煮至熟烂,撒上盐和味精即可。
功效:此粥利水化痰,细嫩肌肤。
容颜不老茶
材料:生姜50克,大枣20克,沉香、丁香各10克,茴香20克,盐10克,甘草15克。
做法:将上述材料一起研成末,平均装10袋备用,每日清晨开水泡1袋,当早茶饮用。
功效:消除皱纹,保养容颜。
美肤祛皱饮
材料:芹菜、西兰花、番茄、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
做法:将芹菜、西兰花、番茄、柚子、橘子同榨汁,葡萄单独榨汁,备用,将蜂蜜和牛奶加温水调匀,然后再一起混合均匀即可,随意饮用,每日1-2杯。
功效:丰肌泽肤,减轻皮肤皱纹,使皮肤嫩白红润,富有光泽。
木瓜蜜奶汁
材料:小木瓜1个,鸡蛋1个,鲜牛奶1杯。
调料:蜂蜜适量。
做法:木瓜去皮,去籽,切小块备用,鸡蛋打入碗中,取鸡蛋黄。将木瓜块、鸡蛋黄放入榨汁机中加入蜂蜜、牛奶搅拌成汁即可。
功效:润泽肌肤,健美丰胸,延缓皱纹的出现,是女性保养最适宜的饮品。
抗皱淡斑饮
材料:丝瓜2根,玫瑰花、菊花、白茯苓各15克,红枣10个,调味品适量。
做法:红枣去核,丝瓜去皮,切块,玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸泡。先将红枣、白茯苓、丝瓜加水煮1小时,然后加入玫瑰花、菊花及调味品,再煮片刻,即可饮用。
功效:抗皱消炎,淡斑美颜。
灵芝鹌鹑蛋汤
材料:鹌鹑蛋12个,灵芝60克,红枣12个,白糖适量。
做法:1、将灵芝洗净,切成细片,红枣去核,洗净,鹌鹑蛋煮熟,去壳。
2、把全部材料放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,小火煲至灵芝出味,加白糖适量,再煲沸即成。
功效:补血益精,减少皱纹。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
针对于少女痛经,从青春期开始就出现了这种痛经,绝大多数都是原发性痛经。对于原发性的痛经,建议患者首先应该注意休息,经期注意保暖,平时要适当运动,饮食方面要均衡。另外如果有吸烟的女性的话,一定要戒烟。
2020-10-25 浏览(9200)
实际上月经期间对水果来讲没有特别的饮食禁忌,水果当中含有大量的维生素C,可以促进铁剂的吸收,有补血的效果,但是不建议吃过于寒凉或者是燥热的水果,太燥热的食物可能会引起月经量的过多,而过于寒凉的食物在月...
2020-09-30 浏览(8203)
...越大冠状动脉粥样硬化程度越明显。其次是性别,女性绝经期后和男性55岁以上容易得冠心病。最后是生活饮食习惯,抽烟酗酒、暴饮暴食、精神焦虑紧张,高盐高糖饮食等。此外,高脂血症、高血压、糖尿病等也会导致冠心病...
2020-07-21 浏览(1311)
经期失眠首先要适当放松心情,不要过于紧张,如果出现经痛,可以吃一些药物。再就是要合理饮食,不要暴饮暴食,要少量多餐。还要注意适当运动,避免游泳或者剧烈运动,避免刺激。
2020-01-04 浏览(8941)
A:此外,还要多吃富含维生素的食物,如各种水果和蔬菜,对身体也有好处。女性除了在饮食中补充营养外,还应注意适当锻炼,在围绝经期多晒太阳。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:建议月经期间可以适当的多吃容易消化的食物,多吃蛋类、肉类补充蛋白质,多喝温水,注意保暖,避风寒即可。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:经期补血时,要注重饮食的清淡性,进行积极的保暖。既可以选择食物补血,也可以选择药物补血。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:可以注意下饮食,避免大油大腻,吃一些清淡的,将将肚子胸养好,以后再正常饮食。
殷立东主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院