甜瓜可以减肥吗 甜瓜的热量
2016-07-29 11:07 来源:99健康网
甜瓜可以减肥吗 甜瓜的热量
别名：甘瓜、库洪（维吾尔语）
热量：27大卡（100克可食部分）
分类：蔬菜类
评价：甜瓜虽甜，糖分含量并不高，适宜减肥期间食用。
营养信息
营养素含量（每100克）
热量（大卡）27.00
碳水化合物（克）5.80
脂肪（克）0.10
蛋白质（克）0.40
纤维素（克）0.40
维生素A（微克）5.00
度量单位
度量单位热量（可食部分热量）
1块甜瓜（200.0克，可食部分156.0克）42大卡
标准（100克）27大卡
甜瓜的营养成分（营养素含量/每100克）
1.甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦。
2.甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。
3.甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤。
4.现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用。
5.甜瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。
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A:但香瓜性寒，有胃寒并患者，或脾虚腹泻者，忌食；尿少、糖尿病患者不宜多食；脚气病患者忌食。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:在饮食上应以清淡易消化的食物为主，不要吃生冷刺激性的食物。切勿过度饥饿和过度饱腹，一日三餐按时吃。
司莉莉副主任医师南宁市中医医院
A:如果有幽门螺旋杆菌感染，用这种保健品，可以起到辅助的作用，还要配合抗生素治疗。
张强主治医师山东省立第三医院
A:减肥期间可以适当的多吃一些西瓜，苹果或者是香蕉，也可以适当的多吃一些甜瓜类的水果，西红柿等等。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
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