菊花山楂茶
材料:菊花15克,生山楂20克。
做法:将菊花、生山楂分别用清水清洗干净。将准备好的菊花和生山楂一起放入煲锅内,加入适量清水,煎煮约10分钟。待茶煮熟,滤出茶水即可。
本品有平肝明目、健脾和胃的功效,常喝有美眼明目的功效。
猕猴桃柳橙汁
材料:猕猴桃2个,柳橙半个,糖水30毫升,蜂蜜15克。
做法:将猕猴桃用清水洗净,对切成半,挖出果肉备用。将柳橙用清水洗净,切成大小均匀的块。将所有材料放入榨汁机内,榨汁即可饮用。
本品富含维生素C,维生素C可减弱光线对眼睛晶状体的损害,常食有美眼明目的功效。
红枣核桃乌鸡汤
材料:乌鸡250克,红枣8颗,核桃5克。
调料:精盐3克,姜片5克,葱花2克。
做法:将乌鸡洗净斩成块氽水,红枣、核桃洗净备用。净锅上火倒入水,调入精盐、姜片,下入乌鸡、红枣、核桃煲至熟,撒入葱花即可食用。
本品有补肝益肾、补气养血的功效,常食有美眼明目功效。
香蕉蓝莓草莓奶昔
材料:香蕉70克,蓝莓50克,草莓3颗,鲜奶100毫升。
做法:香蕉去皮,切成小块,草莓用水洗净,去蒂。把草莓、蓝莓、香蕉和鲜奶放入果汁机内,搅打均匀即可食用。
香蕉菠萝奶昔
材料:香蕉1根,菠萝100克,冰块1/2杯,鲜奶100毫升。
做法:香蕉去皮,切成小块。菠萝去皮,切成小块,把香蕉、菠萝、冰块和鲜奶放入果汁机内,搅拌均匀即可食用。
香蕉菠菜牛奶
材料:香蕉1根,菠菜100克,牛奶200毫升。
做法:香蕉去掉表皮,切成大小均匀的块,将菠菜用清水洗净,择去黄叶,切成等长的段。将准备好的所有材料全部放入搅拌机内,搅打成汁即可食用。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
针对于少女痛经,从青春期开始就出现了这种痛经,绝大多数都是原发性痛经。对于原发性的痛经,建议患者首先应该注意休息,经期注意保暖,平时要适当运动,饮食方面要均衡。另外如果有吸烟的女性的话,一定要戒烟。
2020-10-25 浏览(7801)
实际上月经期间对水果来讲没有特别的饮食禁忌,水果当中含有大量的维生素C,可以促进铁剂的吸收,有补血的效果,但是不建议吃过于寒凉或者是燥热的水果,太燥热的食物可能会引起月经量的过多,而过于寒凉的食物在月...
2020-09-30 浏览(4357)
...越大冠状动脉粥样硬化程度越明显。其次是性别,女性绝经期后和男性55岁以上容易得冠心病。最后是生活饮食习惯,抽烟酗酒、暴饮暴食、精神焦虑紧张,高盐高糖饮食等。此外,高脂血症、高血压、糖尿病等也会导致冠心病...
2020-07-21 浏览(6212)
经期失眠首先要适当放松心情,不要过于紧张,如果出现经痛,可以吃一些药物。再就是要合理饮食,不要暴饮暴食,要少量多餐。还要注意适当运动,避免游泳或者剧烈运动,避免刺激。
2020-01-04 浏览(5263)
A:此外,还要多吃富含维生素的食物,如各种水果和蔬菜,对身体也有好处。女性除了在饮食中补充营养外,还应注意适当锻炼,在围绝经期多晒太阳。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:建议月经期间可以适当的多吃容易消化的食物,多吃蛋类、肉类补充蛋白质,多喝温水,注意保暖,避风寒即可。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:经期补血时,要注重饮食的清淡性,进行积极的保暖。既可以选择食物补血,也可以选择药物补血。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:可以注意下饮食,避免大油大腻,吃一些清淡的,将将肚子胸养好,以后再正常饮食。
殷立东主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院