产后减肥食谱 黄豆香卤海带的做法

　　材料：黄豆、海带。

　　调味料：酱油、水、芝麻、八角、麻油、糖、姜末。

　　做法：海带洗净浸泡30分钟，黄豆泡水3小时。海带、黄豆与调味料：下锅卤20分钟，至汤汁收干。海带顺向切4公分长的段状，将黄豆摆于海带上即可。

　　功效：营养设计重点为---高纤维。有便秘习惯者并可促进排便。所以产后便秘的妈妈也可以吃哦！

　　适宜人群：产后产妇。