几乎所有的运动都会对腿部肌肉的使用,特别是大腿部位,如果大腿肌肉出现拉伤该如何是好呢?肯定是马上治疗了,具体该如何治疗才能快速恢复拉伤情况呢?本文相信为大家推荐三种方法。
大腿肌肉拉伤如何恢复
1、大腿肌肉拉伤的话可以及时用云南耐药来止痛消炎,对肌肉拉伤有很好的作用,可以恢复的更快,每天做伸展的,直到感到有轻微疼痛停止。
2、大腿肌肉拉伤之后,也可以做一些适当的伸展运动,当肌肉达到伸展和轻松时,起治疗作用的血液会更多的流往该处,就能更快得到治愈,毛巾浸透热水或热醋后放于伤部,每次敷30分钟左右。
3、如果比较严重的情况就要做理疗了,能够有效除去水肿,帮助促进血液循环,有助于帮助患者的康复,注意需要进行积极的治疗,注意配合使用激光治疗,中频电疗法的脑梗的,效果都是可以的。
大腿肌肉拉伤的症状的三个等级
第一度(轻度):只有一小部份肌纤维断裂,当用力时或按压时才会引起疼痛,外表看起来还好。
第二度(中度):有部份的肌纤维断裂,皮下出血明显,患部外表肿胀。
第三度(重度):肌纤维全部断裂,患部大量出血,从外观上可以看出断裂部位凹下去,而两旁则凸起来。
预防大腿肌肉拉伤的主要手段
1、剧烈运动前做好准备活动,尤其是容易拉伤的部位,如大腿、肩部、腰部一定要充分伸展开。如果运动前感觉肌肉有些僵硬,可以用护腿或肌肉贴布加以保护。准备活动的内容应该包括肌肉及韧带的拉伸(特别是专项动作的拉伸)、关节活动度的增加,以及使心跳和血液循环加快。
2、体质较弱、训练水平不高的打球者,运动时要量力而行,防止过度疲劳和负荷太重。
3、要提高运动技术及动作的协调性,不要用力过猛。训练中,可寻求教练的指导,保持正确的动作。错误动作往往会成为健康杀手,不但起不到锻炼作用,反而引起损伤。
4、改善打球的外部条件,注意运动场所的温度。冬季在室外运动时要注意保暖,不可穿得太薄。
5、要注意观察肌肉的反应,如肌肉的硬度、韧性、弹力及疲劳程度,有问题时不要勉强坚持。
6、肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进,勿操之过急,并要加强局部保护,防止再度拉伤。
...人扭伤腰恢复程度肯定没有年轻人快,因为她不光是肌肉拉伤,有可能会合并脊椎的骨折。可以给与药物治疗如西乐葆、莫比可、筋骨痛消丸、复方伤痛胶囊,或外用消痛贴膏、吲哚美辛巴布膏、好及施辣椒贴等,还可用电吹风...
2020-04-24 浏览(5966)
如果是因为外伤、骨折导致的腰椎损伤,就需要进行骨折的内固定,如果产生的腰椎损伤并没有导致骨折,只是韧带和肌肉拉伤,则需要适当的休息,同时佩戴腰部支具,如果腰椎损伤导致神经根的损伤则需要进行手术治疗。
2020-01-20 浏览(2037)
防患于未然,既然拉伤后恢复相当麻烦,我们在肌肉拉伤时应该做好一些预防工作。
2019-09-26 浏览(9099)
保护受伤部位,可进行局部固定或避免造成肌肉拉伤的动作。在受伤后应该马上停止任何引起患处疼痛的动作进行休息。局部冰敷可减少血管的血液循环。将受伤部位抬高,减少血液循环。
2019-09-24 浏览(7252)
A:出现肌肉拉伤以后最好型损伤部位支具或者是石膏固定两到三周的时间,以给损伤的肌肉恢复创造条件,损伤24小时内可以行冷敷治疗。24小时以后可以用一种活血化瘀药物外敷及口服的治疗,来促进肌肉拉伤的恢复。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:如果拉伤以后只是一个点疼痛,可以封闭针治疗,可以达到立竿见影的效果。
殷立东主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:在出现肌肉拉伤以后,最好型行损伤部位制动,以给肌肉拉伤恢复创造条件。损伤24小时内主要是行冷敷治疗,24小时以后可以应用活血化瘀药物外敷及口服的治疗,来促进肌肉拉伤的恢复。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:出现肌肉肌腱损伤以后最好应用支具或者石膏托外固定三周左右时间,以给损伤的恢复创造条件。固定期间可以用点活血化瘀药物来促进损伤组织恢复。
王富主治医师济南市中西医结合医院