银耳莲子汤是不少人都喜欢的汤品,有些人用来美容,有些人则用来减肥。那么银耳莲子汤能减肥吗?之前介绍过银耳莲子汤能去斑吗,那么下面就去看看银耳莲子汤到底能不能减肥。
银耳莲子汤能不能减肥
其实答案是可以的。银耳中含有丰富的膳食纤维,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,现在越来越多的人用来做减肥最佳食材。由此可见,银耳不仅是美容的圣品,而它的减肥功效更是相当的不错。
推荐几道银耳莲子汤
1.枸杞银耳莲子汤
你知道枸杞银耳莲子汤怎么做吗?首先准备好莲子,白木耳,红枣,枸杞,人参须,冰糖。燥莲子先净泡一晚;白木耳泡水30分钟后去粗蒂,切小块备用;红枣及枸杞先过一下热水,红枣尾部切十字;取一锅加入约2公升的水,先加入白木耳、红枣、枸杞、人参须用小火煮个10分钟;再加入莲子用中小火续煮30~40分钟,起锅前加入冰糖即可
2.百合银耳莲子汤
你知道百合银耳莲子汤的做法吗?首先准备新鲜莲子150g,百合80g,红枣6颗,新鲜白木耳300g,水1000cc,冰糖50ml;将红枣、百合掰开瓣后清洗、白木耳清洗后剪去蒂头黑色的部份备用;开水注入锅中,倒入新鲜莲子约煮20分钟至莲子松软。锅中加入红枣和白木耳煮到汤汁呈现微微的稠状。锅中再加入百合煮到呈现微微的透明。最后加入冰糖即可食用。
3.薏仁银耳莲子汤
薏仁银耳莲子汤的做法很简单,先备上薏仁,莲子,龙眼干,冰糖,白木耳;薏仁预先泡一晚。莲子、白木耳 洗净后跟薏仁一起放到锅里,加水淹过材料;放入电锅,外锅放2杯水煮到跳起来。开锅盖加入龙眼干(提味用);加入冰糖。外锅再放2杯水煮第二次,煮到跳起来即可享用。
原发性干燥综合征能吃银耳、西瓜、牛奶以及维生素B含量高的食物。其中银耳的营养价值非常高,有生津解渴的作用。
2022-04-19 浏览(4699)
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(2431)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(9280)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(8592)
A:银耳中含丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸及肝糖。银耳中含有一种重要的有机磷,具有消除肌肉疲劳的功能。 银耳中含丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸及肝糖。银耳中含有一种重要的有机磷,具有消除肌肉疲劳的功...
宋丽丽主治医师佳木斯市肿瘤医院
A:煮熟后加入盐,鸡精,胡椒粉调味即可。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:把鸽子肉用开水焯一下,去一下腥味和杂质,加上自己喜欢的佐料开始炖就可以。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:孕妇可以喝银耳红枣汤,它的营养丰富,味道鲜美,红枣中含有铁元素比较高,具有补气养血的效果,银耳能够增加白细胞的吞噬力,增强自身免疫力,多喝银耳红枣汤,能够补中益气,养血安神,是孕期服用的佳品。
梁云云主治医师南昌市第三医院