你喜欢喝什么饮品呢？生活中有不少的人都喜欢喝牛奶。牛奶自古以来就是最有营养最养生的饮品，因此特别的受欢迎。不过你知道吗？其实牛奶虽然营养价值高，但不是所有的人都适合的；不是所有的食物都可以搭配着牛奶来食用。下面就详细的去看看。

　　为什么喝牛奶总会拉肚子

　　你知道为何有些人喝牛奶的时候都会拉肚子吗？其实这主要是因为消化酶缺乏。简单的来说就是体内缺乏了一种可以将牛奶分解的消化酶。这种消化酶叫做乳糖酶，它可以快速的分解或吸收牛奶含有乳糖。如果说这种消化酶缺乏，那么喝牛奶就会导致乳糖没有被消化而是直接去了大肠，这才导致了肚胀腹泻的情况。

　　这些人不适合喝牛奶

　　1. 其实消化道溃疡的人是不适合喝牛奶的，因为牛奶会刺激到肠胃的黏膜，促使胃部分泌出更多的胃酸。一旦胃酸过多，那么就会导致病情的加重。

　　2. 对于缺铁性贫血的人来说牛奶也是不能喝的，因此牛奶中含有的钙等元素会与铁产生反应，这样一来就身体就没有多余的钙质吸收，贫血的情况只会越来越严重。

　　3. 我们都知道牛奶还有的钙质比较多，因此对于肾结石患者来说是不适合食用的。

　　以上几种人群是最为常见的，其实牛奶的营养价值虽然很高，但跟某些食物搭配的话营养的效果会更好哦。一起去了解了解吧。

　　这些食物跟牛奶最搭

　　1. 红枣

　　我们都知道牛奶的营养价值非常的丰富，但在维生素这块是比较缺乏的。尤其是维生素C不足，而红枣恰恰是维生素含量比较多。因此喝牛奶时加点红枣可以互补的哦。

　　2. 水果

　　牛奶和水果也是很搭的哦，距力哦澳际，水果中含有不少的有机酸。它可以避免牛奶自然凝结成块，同时还不会影响到身体对于牛奶的吸收。

　　其实牛奶与上面两种食物是最搭的。当然有搭配的食物就应该有相克的食物存在。其实牛奶与不少的食物都相克，比如说牛奶跟红糖一起食用的话就会大大降低了牛奶的营养；牛奶与巧克力一起是食用的话就会造成腹泻；牛奶跟药物一起食用的话就会导致牛奶跟药物中的物质产生反应，不但影响到药效，同时还对身体造成了伤害。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）