但是绿茶是随便喝就有保健功效的吗?答案是否定的,绿茶只有在恰当的时间喝,才能令它的营养价值最大化。
什么时候喝绿茶最好
大家知道在适当的时间喝绿茶确实是有着清理肠胃等保健养生效果,但是什么是适当的时间却是很多人都不了解的。
很多人单纯地把喝绿茶的时间分为早上、下午等,其实这种按时间段的分法来定义喝绿茶的时间,太过武断,等于是把所有人都一概而论了。其实抛开时间的概念,人们更应该了解的是我们的身体在什么状态下喝绿茶最好。
不口渴的时候。在口渴的时候喝绿茶是解不了渴的,虽然绿茶大部分都是水分子,但是除了水分它还含有大量其他的营养物质,口渴本就是营养物质和水分的比例失调了,如果再添加额外的营养物质,那血液的浓度就更高啦。因此人们应当在不口渴的时候喝绿茶最好,既补充水分,又添加营养元素,令身体保持平衡状态。
需要喝下午茶的时候来一杯绿茶。很多人都有喝下午茶的习惯,尤其是办公室一族,喝下午茶的初衷是补充能量和提神,绿茶刚好满足这两个条件。绿茶中含有丰富的维生素E,这种营养物质可以补充身体所需的能量,还有抵抗衰老的功效。它内含的茶多酚物质不仅有着抗氧化和消炎效果,还可以起到很好的提神作用,令人喝了心旷神怡,连神经都得到了彻底放松,有效解除了长时间工作带来的身体和神经疲劳。此外,美容养颜的效果更是不赖,因此受到了众多上班族的喜爱。
喝绿茶的最佳时节
夏天喝绿茶起到的消暑解渴提神效果几乎是公认的,因此又说夏天是喝绿茶的最佳时节。夏天的天气骄阳似火,人容易出汗,体内水分散失速度快,人体体力消耗也多,很容易造成精神困乏的状态,这个时候喝绿茶可谓是雪中送炭。不仅能快速补充水分,还可以人体补充能量,还有降火的作用也很好。
它的香气清幽,提神效果好,滋味十分鲜爽,夏天经常喝,清热解暑的效果十分好。
绿茶的冲泡方法
这里讲的冲泡方法主要讲的是冲泡温度,每种茶都有自己最佳的冲泡温度。绿茶虽然是很普遍的一种茶,它同样有着属于自己的冲泡温度。
一般的绿茶冲泡时最好取90℃的开水,而对于茶质较为细嫩的绿茶来讲,用80℃的开水来冲泡最好不过,这样子冲泡出来的绿茶汤水鲜亮,味道清幽没有苦味,好闻,好入口。
需要注意,冲泡绿茶时最好不要盖起来,避免把茶叶闷成黄色,影响了茶汤的色泽和味道。
胃溃疡是可以喝茶的,但是要不能喝太浓的茶,可以喝一些清淡的绿茶,绿茶当中含有丰富的微量元素,可以促进胃黏膜的更新。
2021-03-28 浏览(1372)
那么在出现阴虚火旺的时候,它就有两个病理的方面,一个是阴不足,另外一个方面就是有火的产生。无论是绿茶还是红茶都不作为推荐,因为无论是绿茶还是红茶它都不具有养阴或者是清火的功效。
2021-01-26 浏览(1496)
怀孕期间可以喝茶,但只能适量喝较淡的绿茶,不能喝特别浓的红茶。如果女性在怀孕期间饮茶浓度太高,可能会因为摄入的咖啡因含量太高而影响胚胎的健康发育。茶叶中含有乳酸,可以和钙和铁结合,容易导致缺铁性的贫血...
2021-01-07 浏览(1297)
菟丝子可以泡水喝,不过因本品是成熟种子,如果泡水作茶饮,需要凿碎再进行冲泡,最好煲煎。菟丝子有补益肝肾、固精缩尿、安胎、明目、止泻之功效,外用可祛风消斑。但偏于补阳,建议泡水喝之前,能咨询专业医生。
2020-08-05 浏览(5999)
A:绿茶对于脾胃寒凉不能多喝,但是绿茶对肾炎,肝炎可以起到辅助治疗的效果。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:绿茶中含有茶多酚、氨基酸、维生素等多种营养成分,适合于油腻食品食用过多以及高血压的患者饮用。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:统一绿茶里面含有白砂糖,蜂蜜,绿茶,维生素,食用香精,或者其他矿物质。首先如果要做血糖检查,会影响检查结果。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:绿茶具有提神醒脑的作用,同时茶多酚可以阻碍致癌物在体内的合成,并且有杀菌消毒、美容养颜的作用。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院