现实生活中,许多人存在口臭风险,或是轻微口臭而不自知,下面,小编与你一起聊一聊,吃哪些食物会致口臭,希望给大家带来帮助。
哪些食物会导致口臭
1.酒
酒精是一种利尿剂,饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水,同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质,所以,一旦过量饮酒,必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。
2.薄荷糖
研究显示,很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭,其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失,口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”,细菌在分解糖的过程中会释放硫化物,因而会加重口臭。
3.肉
吃肉过多,会导致蛋白质摄入量超过身体需求,身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味),它们会通过口腔排出体外。
4.干果
干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纤维,更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果,一定要及时清理牙缝。
怎么快速去除口臭
1、餐后使用清水漱口是可以帮助我们快速去除口臭、恢复口气的一种方法。很多人之所以会产生口臭是因为口腔内部存在食物残渣所造成,而餐后漱口可以帮助我们清理口腔中的食物残渣,有效改善口气。
2、使用抗菌漱口水也可以帮助我们恢复口气。抗菌漱口水具有减少口腔致病菌、保护牙齿以及调节口腔菌群失调的作用,因此使用抗菌漱口水可以帮助我们清新口气,快速去除口臭。
3、咀嚼无糖口香糖。无糖口香糖可以促进我们口腔部位的唾液分泌,提高口腔的防御机能,有效抵抗牙菌斑里面的酸性物质。
4、适度增加刷牙以及使用牙线的频率,但是要注意不要过度。
5、用浓茶漱口,或者是咀嚼茶叶可以帮助我们达到恢复口气、快速去除口臭的目的。
口臭主要是当口腔内出现龋洞或者其他牙齿疾病时,病人不注意口腔卫生,细菌发酵食物残渣以后,就会产生特殊臭味的口臭。
2021-05-04 浏览(8966)
非病理性的口臭通过少吃刺激性气味的食物、戒除烟酒、仔细刷牙漱口等,口臭是可以自行消退的。
2020-10-05 浏览(9715)
如果患者是由于吃了一些带有强烈刺激性气味的食物,可以借助多咀嚼口香糖、喝茶或者含薄荷糖。
2020-10-05 浏览(4786)
一生理性口臭主要是由于睡前没有很好的刷牙,导致口腔中食物残渣堆积,一般通过刷牙、漱口即可消失;二病理性口臭。
2020-10-05 浏览(2074)
A:建议饮食上少吃多餐,多吃一些容易消化的食物,避免暴饮暴食,不要吃辛辣刺激类的食物,注意口腔卫生,多喝温水。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:平时一定要注意口腔卫生,要勤刷牙勤漱口,不要吃气味大的刺激性食物,戒烟戒酒,不要熬夜。
司莉莉副主任医师南宁市中医医院
A:出现这种口臭的现象,一方面要排除局部的一些刺激因素,比如说牙结石的刺激,或者是由龋齿而引起的,这种食物嵌塞细菌腐蚀,再就是消化不良而造成的这种局部炎症过大,所以说两方面要进行均衡的考虑。
张鹏主治医师邹平市中医院
A:建议平时注意饮食调整,要多吃清淡的食物和高纤维的蔬菜和水果,如苹果、火龙果、红薯等。并且注意口腔卫生。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院