便秘最怕的三种水果可能因人而异，但一般来说，以下三种水果对于缓解便秘具有较好的效果：

　　一、宝宝便秘最怕三种水果是什么：

　　1.香蕉：香蕉富含可溶性的膳食纤维果胶，这种物质具有吸水膨胀的特性，有助于软化大便，增加大便的体积，从而刺激肠道蠕动，促进排便。但需要注意的是，只有熟透的香蕉才具有通便的效果，未熟透的香蕉可能会起到反作用。

　　2.火龙果：火龙果含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维不会被胃肠道吸收，而是可以增加大便的体积，并帮助软化大便。因此，火龙果具有很好的润肠通便作用，对便秘有很好的改善效果。

　　3.猕猴桃：猕猴桃蕴含丰富的营养素，属于低热量、低脂肪的食物。它同样含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排便。此外，猕猴桃还具有润燥通便的作用，并能有效预防便秘。

　　二、宝宝便秘期间食用水果注意事项有哪些：

　　1.避免过量食用：虽然水果对缓解便秘有益，但过量食用也可能导致腹泻或其他消化问题。因此，建议每天适量食用水果，根据个人情况调整食用量。

　　2.注意水果的成熟度：某些水果在未熟透时可能含有鞣酸等成分，这些成分可能会加重便秘症状。因此，在选择水果时，要注意其成熟度。

　　3.注意水果的食用方式：某些水果如火龙果的表皮需要清洗干净后再食用，以免病菌污染。此外，猕猴桃等水果在食用时也要注意适量，避免空腹食用或过量食用。

　　总之，在便秘期间食用水果时，需要选择正确的水果，注意水果的成熟度和食用方式，避免过量食用和食用易导致便秘的水果。同时，对于便秘问题，除了饮食调整外，还应注意保持良好的生活习惯和排便习惯，以综合改善便秘症状。如果便秘问题持续存在或加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。