2019-06-20 09:10播放 : 10773
很多孕妇喜欢吃薯片,但是不知道自己可不可以吃薯片,吃了会不会对宝宝有不好的影响。其实孕妇是可以吃的,只是要少吃而已,毕竟薯片是没有什么营养的,而且油脂也比较多,会容易发胖。
怀孕期间吃薯片,一般情况不会影响胎儿健康发育,但建议少吃为妙。孕妇可以吃的零食有很多,比如一些坚果,是对胎儿的智力发育有很好作用。怀孕期间注意饮食不能吃刺激性食物,需要补充适量的叶酸和钙,多吃新鲜的蔬菜和水果,禁止性生活,远离污染和辐射环境。
孕妇在饮食方面要特别注意,要针对性的选择食物,全面补充营养,荤素搭配要足够合理,脂肪以及蛋白质的摄入要达到平衡,要尽量选择天然食材。
2019-06-19 09:24 播放(7264)
在孕早期,孕妇最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙等。孕中期可以吃柠檬、樱桃、奇异果等。孕晚期可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。尽量不要吃容易上火的水果。
2019-06-19 09:26 播放(17065)
孕妇也是可以吃羊肉,但是要适量。羊肉营养价值非常高,孕妇在冬天吃,效果非常好。但要注意的是,一定要吃煮熟的羊肉,涮羊肉最好别吃。
2019-06-19 09:28 播放(11914)
孕妇是可以吃开心果的,但是摄入量不宜过多。开心果含有丰富的蛋白质、糖脂肪、维生素、铁、钠、钙、镁、锌等数十种矿物质元素,对孕妇很有好处。
2019-06-19 09:29 播放(5691)
枇杷含有丰富的B族,维生素A、维生素C、苦杏仁苷,以及钙、磷、钠、铁等矿物质,对于食欲不好,消化功能下降的孕妇来说有很大的帮助。但是枇杷性凉,孕妇不能过量食用。
2019-06-19 09:30 播放(3542)