2020-11-22 14:13播放 : 900
锁骨骨折想要恢复的速度较快,在日常的饮食中一定要多摄入富含钙类的食物。那么来掌握一下究竟哪种食物含的钙类相对比较丰富呢?含钙最丰富的其实就是芝麻酱。我们据统计,每100克芝麻酱中钙含量达到了1000多毫克。
另外含钙较丰富的还有虾皮、牛奶、芥菜、海参、紫菜、黑木耳、黑豆等等,再则我们日常生活中,当然水果中也有很多富含钙类的物质,比如无花果、黄豆、椰枣、金橘、仙人果、杏、李子、柑橘等等和猕猴桃,食用这些富含钙类的食物,就可以使得锁骨骨折恢复的相对较快。
就是我们平时说的游泳。因为游泳是一种有氧运动,而且在我们游泳的时候背部肌肉紧张,背部肌肉一紧张,肌肉会得到锻炼。
2020-11-21 13:39 播放(2014)
临床上腰肌劳损的患者特别的多,经常有这样的问题,腰肌劳损首先要注意适当休息,因为休息定时改变自己的这种姿势,特别要注意避免弯腰持物,这是减轻症状,防止再发的根本办法。
2020-11-21 13:40 播放(1197)
腰椎间盘突出是由于腰椎间盘出现退变,纤维环出现裂纹或者说缝隙,在椎体出现严重的挤压时,比如说我们弯腰拾物、搬东西、妊娠、怀孕久坐久蹲,就会导致这个纤维环破裂。
2020-11-21 13:41 播放(999)
物理疗法,物理疗法包括我们常说得热敷,腰肌劳损的患者可以通过局部的热敷来缓解症状,建议是每晚在患处敷着热水袋或者热宝,用被子盖好热敷。
2020-11-21 13:42 播放(1468)
首先,腰肌劳损是腰部疼痛最常见的原因,一般通过体格检查就可以得出这种诊断,我们通过X线和磁共振等检查,可以和其他引起腰部的这种疼痛的这些疾病进行鉴别。
2020-11-21 13:43 播放(1606)