左右两边侧睡不舒服需结合具体症状考虑，一般常见的原因有：外伤、心肺疾病、不典型带状疱疹、位置性眩晕、习惯或心理问题、生理原因等。建议尽早到医院就诊，通过相关辅助检查做出诊断，及时治疗。

中医认为，气虚血瘀可以吃一些具有补气活血功效的食物，如牛肉、山药、南瓜、粳米、生山楂、油菜、黑豆、黑木耳等。

没有单一食物可以起到减肥的作用，无节制地摄入任何食物都无法达到控制体重的目的，鸡腿和鸡胸肉都是蛋白质含量高、脂肪含量低的食物，均可在减脂期间食用，鸡胸肉相比于鸡腿肉，脂肪含量更低，更适合减脂期间食用，适量食用有助于减肥。

上两个月的夜班对身体是有影响的，主要的危害包括容易引起免疫力下降及精神状态差、内分泌紊乱、增加患病风险、皮肤变差、视力下降等。因此，建议不要熬夜，尽量不要长期上夜班。若有不适，建议及时就诊。

　　厥根粉少量食用对身体一般没有害处，但是过量食用可能会影响身体健康。蕨根粉有清热解毒、润肠通便、降血压的功效，可以清热毒，降低血压，对人体的健康有一定的帮助，但是蕨根粉当中含有原蕨苷，是一种毒素，大量食用可能会有一定的致癌性。