怎样的皮肤才算健美
皮肤健美是指皮肤健康、自然、和谐。皮肤健美的标准是一个综合标准,主要根据六方面:皮肤健康,指皮肤下正常,无任何疾病,肤色产为微红稍黄者.皮肤清洁细腻:指没有污垢、皮纹细腻、汗孔汗毛细小。皮肤富有弹性、光滑、不粗燥、无皱纹。皮肤有活力,指皮肤红润光泽。皮肤状况好,指皮肤中性,不油腻、不干燥、含水量20%,pH4.6-6.5间。皮肤耐老,指随着年龄增长,皮肤不衰退速度较慢。
皮肤的类型
正常人体皮肤根据其生理状态通常可分成四种类型,即干性皮肤、油性皮肤、中性皮肤和混合性皮肤。
1、干性皮肤 皮脂分泌减少,皮肤角质层所含水分低于10%,表现为皮肤纹理较细致,毛孔不明显,弹性低,缺乏光泽,皮肤干燥,可有粉状脱屑,这种皮肤对外界刺激敏感,易衰老,常见于老年人皮肤和衰老性皮肤。
2、油性皮肤 角质层含水分量正常,皮脂分泌量多,表现为 面部油腻发亮,毛孔粗大,这种皮肤对外界刺激的耐受性好,不易衰老,不易生皱纹,常见于青年人和中年人。
3、中性皮肤 皮肤角质层的水分和皮脂分泌量保持平衡状态,特点是平衡厚薄适中,纹理细腻,毛孔细小,光滑柔软,富有弹性,对外界刺激不太敏感,这种类型平衡常见于青春发育期的儿童。
4、混合性皮肤 是由两种基本类型组成,通常为中性和油性或油性和干性皮肤组合,多见于中青年人。每个人的皮肤类型并不是一成不变的,其随着年龄、季节、环境、习惯及身体状况的变化而发生改变。
敏感性皮肤
由于每个人掌握医学知识量的不同,对"敏感性皮肤"的认识和理解有很大差异。从皮肤科学的角度来说,当某些人接触了某些物质后,他们的皮肤比普通人群更容易发生刺激性和变应性反应,其中包括刺激反应、过敏反应等客观表现。更多的则是主观感觉,如皮肤骚痒、刺痛、干燥等,这些人的皮肤就是敏感性皮肤。目前有许多检测敏感性的可靠方法,可以客观地判断出这类皮肤。不少人?quot;敏感性皮肤"存在着误解,以为任何人接触了某些化妆品,洗涤剂和饰品等外界物质后,他们的皮肤容易发生一些不希望出现的变化或不良反应,认为这样的皮肤就是"敏感性皮肤",显然是不够科学的。
影响皮肤健美的因素
1.遗传因素 不少人健美的肌肤,多来自于父母的遗传,如皮肤的细嫩程度,与遗传有密切关系。
2.神经精神因素 过度劳累、心情忧郁、精神刺激,心理活动等都可使皮肤失去光泽,加速老化,损害美容。
3.营养因素 机体营养代谢紊乱,可妨碍皮肤的新陈代谢,从而影响皮肤健美。
4.健康因素 内分泌功能异常、内脏功能紊乱,均会影响皮肤健美。
5.外界物理因素 过量的紫外线照射可使皮肤发生不可逆转的损伤,老化而变得粗糙,色素沉着。过冷、过热、过度的机械性刺激都是皮肤健美的大敌。
6.化学性因素 酸、碱、有机化合物、某些药物均可损伤皮肤,发生异常,引起局部病变。
7.生物性因素病毒、细菌和真菌等微生物均会感染皮肤而影响皮肤健康。
8.衣源性因素 药物、化妆品和不适当的治疗会导致生源性美容损害。
可以锻炼到心脏或对心脏好的动作主要为有氧运动项目,例如快走、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车、打太极、登山、健身操等.
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第一个就建议大家运动健身,通过这种健身的方法使多余的脂肪萎缩,脸部变得紧致。
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腰肌劳损就是由于日常生活中长期的这种姿势不良不正确,或者长期的这种腰部劳累过度,站立久站,导致肌肉出现劳损而引起的这些腰肌的症状。
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A:治疗当中也是考虑做物理治疗的方式改善,比如针灸理疗的一些方式,都可以达到一定的效果。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院
A:想要健身的话,最好是等半年以后,如果体内有钢板的话,一定要避免剧烈的运动和跑跳,可以做一些舒缓的健身运动 。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:通过健身来矫正脊柱侧弯需要持之以恒,如果脊柱侧弯的角度过大,那么健身不能完全改善脊柱侧弯的,需要到医院进行矫正治疗,如果脊柱侧弯角度较小,通过健身几个月甚至几年是可以恢复正常的。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:可以能参加一些游泳,引体向上拉伸的运动,少部分的可以做一些有氧的,一些个健身的活动,总体来说对长高有一定的促进作用,但是并不能够说健身就一定会长高。
关景涛主治医师佳木斯大学第二附属医院