发生骨质疏松的人常常会出现骨折和腰酸背痛的情况，但是这些症状在生活中也会有其他因素造成，也因此很多人在长期出现类似的情况的时候，才察觉到是患上骨质疏松了，却已经耽误了病情加大了治疗难度。

　　全身发冷或是骨质疏松

　　专家解释，骨质疏松会使人的骨质变薄，骨小梁数量减少，骨矿成分和骨基质等的比例也不断减少，骨组织内压增大，内部缺血缺氧，就会出现局部酸痛、冒凉风的感觉，因此冒凉风主要是由于患者血液循环较差引起的。此外，还与骨质疏松病人体内的代谢不好有关。

　　因此，有的朋友如果出现莫名其妙的全身乏力的状态，病情明明身上热得出汗，却感觉下身很冷，这就有很大可能是骨质疏松，因此应当及时去医院做全面的检查。

　　需要注意的是，除了骨质疏松以外，其他疾病也可能出现这一症状，如甲状腺机能减退、纤维肌痛综合征、风湿性多肌痛、免疫力低下等，也不可就完全把情况认定为骨质疏松。

　　骨质疏松如何预防？

　　单纯喝骨头汤等来进行补钙防骨质疏松是远远不够的，除了要合理进行膳食，多吃奶制品、豆腐、鱼虾等富含钙质的食物之外，晒太阳也是一个重要手段。

　　专家指出，阳光中的紫外线可使人体皮肤产生活性维生素D，它是骨骼代谢中必不可少的物质，可以促进钙在肠道中吸收，从而使摄入的钙能被更有效地吸收，有利于骨钙沉积。