冲浪运动起始于澳大利亚,由于澳洲四面环海,气候温暖,多日照而少阴雨,有利于水上运动的发展,故而澳大利亚人特别喜爱冲浪运动。早在欧洲人迁来之前,这里的土著人,乘独木舟浮海时,就凭一叶扁舟忽而冲上浪峰,忽而滑向浪谷,这就是冲浪运动的前身。
脚踩一块冲浪板(长1.5-2.7米,宽0.6米,厚0.1米)能在海浪上驰骋,和一个小球在斜面上运动的物理原理相似。由于从海巅浪尖上向下冲时速度较快,冲到浪谷中时仍能保持一定的速度,利用惯性紧接着就能再冲上第二个浪尖。进行这项运动需要运动员大胆、沉着、镇静、稳健,要有极好的体力及平衡能力,力求在浪巅上多呆一些时间,才能保持一定的速度,以便能在浪谷中翻飞,一浪紧冲一浪。
第二次世界大战后,塑料工业的诞生产生了轻便的塑料冲浪板,促进了冲浪运动的发展,由此,冲浪运动才真正在世界许多国家开展起来。随着冲浪运动逐渐普及和提高,其运动便向着竞技方向发展了。澳大利亚经常举行冲浪比赛,赛时,裁判站在高台上观察纪录,他们根据所冲之浪的高度和长度、在浪巅的姿势、在浪上的操纵能力以及面对还是背对海浪的状态来评定名次。
冲浪运动曾创造了许多令人难以置信的奇迹,常使人惊讶不已。1986年初,两名法国运动员庇隆和皮夏凡,脚踩冲浪板,从非洲西部的塞内加尔出发,横渡大西洋,二月下旬到达中美洲的法属德罗普岛,历时24天12小时。
可以锻炼到心脏或对心脏好的动作主要为有氧运动项目,例如快走、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车、打太极、登山、健身操等.
2021-09-09 浏览(1402)
第一个就建议大家运动健身,通过这种健身的方法使多余的脂肪萎缩,脸部变得紧致。
2021-01-07 浏览(4830)
...见的一类胆道系统结石疾病,一般包括体育运动、游泳、健身或者是器械运动、慢跑,这些都能够有效的改善体内胆结石的一些情况。通过这些运动之后,能够消耗体内大量的胆固醇、糖分、酯类物质,这样就能够间接的预防和...
2020-05-28 浏览(7793)
原发性高血压是以改善生活方式,低盐低糖低脂饮食为主,适当的运动健身。继发性高血压则需要明确病因,根据病因进行血压的控制。
2019-06-14 浏览(7629)
A:想要健身的话,最好是等半年以后,如果体内有钢板的话,一定要避免剧烈的运动和跑跳,可以做一些舒缓的健身运动 。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:运动的时候一定要根据自己的体质和耐力,循序渐进地选择一些相对舒缓的运动,避免剧烈的运动,跑跳以及过度弯腰负重活动的运动就可以 。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:在锻炼的时候要尽量的避免仰卧起坐,如果是用器械的话,也要保证腰椎的平直,避免过度的弯腰负重活动。可以多做一些五点式或者是飞燕式练习以及吊单杠等运动,这些运动都可以增加腰背部肌肉的力量,并且增加腰椎的稳...
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:这种情况下是不适合进行健身运动的,会导致症状加重,还是要保证良好的休息。
张艳凯副主任医师开封市中心医院