三类人不宜爬山
2013-04-10 10:58 来源:99健康网
三类人不宜爬山
1、关节疾病：
爬山时，膝关节额外的负荷更会加重引起软骨磨损，损伤骨质，造成关节肿胀、疼痛等不适症状;
2、心脑血管疾病：
爬山是一项耗氧量很大的运动，体力消耗较大，老年人登山会加重心脏负荷，容易诱发疾病;
3、慢性疾病：
高血压、肾病、血液病、慢性气管炎和痛风等。
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A:平时注意休息，避免剧烈运动，减少患肢活动，多吃高蛋白，高钙的食物，增强身体的营养，不要过于担心，心情放轻松，早日康复。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:首先需要多注意休息，不要再从事过量的运动，或者是跑跳上下楼梯等活动。有条件的话可以泡泡热水澡或者是去做做全身的推拿按摩或者是理疗来促进症状的缓解，饮食方面也可以多吃一些碱性的食物来促进乳酸的代谢。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:...重活动，比如说频繁的上下楼梯，蹲起活动，骑自行车，爬山等运动 可以做一下床上的运动练习，比如说床上骑自行车 直腿抬高等运动来锻炼关节的功能和腿部的肌肉，另外一定要注意保暖，防止受凉 。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:日常生活中一定要注意多喝牛奶，多吃一些鱼虾等含钙丰富的食物，同时要多晒太阳促进钙的吸收，避免经常上下楼梯。避免爬山等运动。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
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