1,银鳕鱼
银鳕鱼是非常有营养的,其味道鲜美,绝对是值得准妈妈们品尝的。准妈妈们可以将洗干净后的银鳕鱼与姜片、大蒜、酱油、葱等一起入锅,用大火蒸煮五分钟就好了。
2,鲫鱼
鲫鱼虽然是非常常见的一种鱼类,但是其营养价值却是非常之高的,它能够帮助准妈妈们利水消肿,尤其适合因怀孕而手脚水肿的准妈妈们食用了。准妈妈们可以将鲫鱼洗干净之后,连同猪蹄一起炖煮成汤,或者将鲫鱼与赤小豆共煮成汤来服用,其不仅能够帮助准妈妈们预防奶水不足的发生,还能降低你们血液的粘稠度,促进血液循环呢!
3,黑鱼
黑鱼也是非常适合孕妇在孕期食用的一种鱼类。黑鱼能够帮助准妈妈们清热祛风、补肝养肾,只要将黑鱼和红枣以及生姜一起煮熟就好了。
4,鲢鱼
鲢鱼除了能够帮助准妈妈们温中益气、暖胃之外,最让准妈妈们感到欣喜的是,鲢鱼能够润滑肌肤。我们都知道,女人在怀孕的时候内分泌会出现紊乱,就非常容易出现肌肤问题。那么这时候,准妈妈们就可以选择吃一些鲢鱼来帮助肌肤恢复弹性啦!鲢鱼的做法一点都不难,只要将豆腐和鲢鱼一起放入锅中煮熟就可以吃啦!
5,鲤鱼
鲤鱼最大的功效就是能够帮助孕期的妇女进行安胎通乳,想要宝宝更为健康地在肚子中成长的话,准妈妈们就一定要记得多吃一些鲤鱼哦!
6,墨鱼
墨鱼一直都是很多准妈妈们都喜欢吃的一种鱼类,有些准妈妈们有时候会觉得自己气血不足或者是感到胃部不适,那么那就可以吃些墨鱼哦!墨鱼不仅有补气血、清胃去热的功效,还能够帮助准妈妈们养血、明目、安胎、利产、催乳呢!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
...之后可以吃柿子,柿子当中含有丰富的锌离子和硒离子,孕妇适当的吃柿子,有助于促进胎儿神经管发育。怀孕除了可以吃柿子之外,还可以吃一些其他水果,比如葡萄,梨子,香蕉等等水果蔬菜,以及饮食多样化,有助于多种...
2021-02-03 浏览(5638)
...物容易破血旺形,引起阴道的出血,引起先兆流产。建议孕妇还是吃一些高蛋白、高营养、高纤维的食物比较好。
2020-10-01 浏览(1024)
...,还含有像钙、镁、锌、铁、锡等等多种微量元素,都是孕妇必须的营养物质,所以孕妇在怀孕期间是可以适量的吃葵花子的。但要注意葵花籽吃过多的话容易上火,会导致孕妇口舌生疮,严重的话会引起阴道出血等先到先兆流...
2020-09-30 浏览(3768)
孕妇是可以喝柠檬水的,柠檬水当中含有丰富的维生素c可以促进铁的吸收,预防缺铁性贫血的发生。另外,在孕早期喝柠檬水可以有清心开胃的效果,。所以在孕早期不单单要喝柠檬水,还要吃一些比较好消化的,富含营养的...
2020-09-30 浏览(8317)