红酒蘑菇烩乳鸽
材料:蘑菇100克,乳鸽1只,洋葱1个,黑缇3粒。
调料:干红酒适量,黄油、盐、鸡精粉、吉士粉、生粉各适量。
做法:1、先将乳鸽洗净氽水约20分钟,洋葱切片,蘑菇、黑缇焯水备用。
2、在锅中放入黄油,加入乳鸽煸炒,放水和调味料及其他原材料,焖约10分钟。
3、勾芡,放入干红酒,出锅装盘即可。
药膳功效:乳鸽治肺肾亏虚,红酒可活血化瘀、抗衰老,蘑菇能温胃益气,三者同食可使气血通畅,面色红润,气色不好的女性朋友适宜食用。
枸杞黄芪蒸鳝片
材料:鳝鱼350克,枸杞子、黄芪、麦冬各10克。
调料:生姜、盐、味精、蚝油、老抽、胡椒粉各适量。
做法:1、鳝鱼洗净,去头,骨斩段,黄芪、麦冬洗净,枸杞洗净,泡发,生姜洗净,切片。
2、将鳝鱼用盐、老抽、味精腌渍5分钟,去腥。
3、将所有材料拌匀,入锅蒸熟即可。
药膳功效:黄芪补中益气,枸杞子滋肾润肺,鳝鱼治血气不调,本品能调理气血,经期的女性朋友经常食用可使气血充足,面色红润。
黑豆猪皮汤
材料:猪皮200克,黑豆50克,红枣10个。
调料:盐、鸡精各适量。
做法:1、将猪皮刮干净,入开水氽烫,待冷却后切块。
2、黑豆、红枣分别洗净,泡发30分钟,放入砂锅,加适量水煲至豆烂,再加猪皮煲30分钟,煲至猪皮软化,加入调料拌匀即可。
药膳功效:黑豆养血润肺,猪皮滋阴补虚、养血益气,而红枣又是调理气血不足的上等补品,三者都具有通畅气血的功效,月经期间吃可以补气血,而且气色好。
玫瑰枸杞养颜汤
材料:玫瑰花瓣20克,玫瑰露酒50毫升,醪糟1瓶,枸杞子、杏脯、葡萄干各适量。
调料:白糖、醋、淀粉各适量。
做法:1、将新鲜的玫瑰花瓣洗净切丝备用。
2、锅中加水烧开,放入白糖、醋、醪糟、枸杞子、杏脯、葡萄干,再倒入玫瑰露酒,煮开后转小火继续煮。
3、用少许淀粉勾芡拌匀,撒上玫瑰花丝即可。
药膳功效:枸杞子具有滋肾润肺的功效,可理气,玫瑰利气,行血,葡萄干润肺,养血,杏脯具有健脾的功效,经期吃此道药膳可以补气养颜,面色红润。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
针对于少女痛经,从青春期开始就出现了这种痛经,绝大多数都是原发性痛经。对于原发性的痛经,建议患者首先应该注意休息,经期注意保暖,平时要适当运动,饮食方面要均衡。另外如果有吸烟的女性的话,一定要戒烟。
2020-10-25 浏览(4664)
实际上月经期间对水果来讲没有特别的饮食禁忌,水果当中含有大量的维生素C,可以促进铁剂的吸收,有补血的效果,但是不建议吃过于寒凉或者是燥热的水果,太燥热的食物可能会引起月经量的过多,而过于寒凉的食物在月...
2020-09-30 浏览(7491)
...女性绝经期后和男性55岁以上容易得冠心病。最后是生活饮食习惯,抽烟酗酒、暴饮暴食、精神焦虑紧张,高盐高糖饮食等。此外,高脂血症、高血压、糖尿病等也会导致冠心病的发作。
2020-07-21 浏览(7963)
经期失眠首先要适当放松心情,不要过于紧张,如果出现经痛,可以吃一些药物。再就是要合理饮食,不要暴饮暴食,要少量多餐。还要注意适当运动,避免游泳或者剧烈运动,避免刺激。
2020-01-04 浏览(6420)
A:此外,还要多吃富含维生素的食物,如各种水果和蔬菜,对身体也有好处。女性除了在饮食中补充营养外,还应注意适当锻炼,在围绝经期多晒太阳。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:建议月经期间可以适当的多吃容易消化的食物,多吃蛋类、肉类补充蛋白质,多喝温水,注意保暖,避风寒即可。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:经期补血时,要注重饮食的清淡性,进行积极的保暖。既可以选择食物补血,也可以选择药物补血。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:可以注意下饮食,避免大油大腻,吃一些清淡的,将将肚子胸养好,以后再正常饮食。
殷立东主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院