随着年轻的不断增加,我们会不断的出现皱纹,皮肤老化的问题,其实这就是衰老的症状。想要保持亮丽肌肤就要想方设法的去减慢衰老的速度。小编分享10钟可以减缓衰老的食物。
1. 石榴
石榴能发挥很好的抗氧化作用,保护心脏和血管,并降低血压。
2. 蓝莓
蓝莓有丰富的抗氧化剂─花青素,能提升免疫力,并保护身体免于自由基的伤害。
3. 大蒜
和洋葱一样,大蒜含有丰富的硫化物,能促进免疫细胞活动。大蒜同时也是有效的抗炎物质。
4. 凤梨
凤梨酵素是一种可消炎并促进免疫效果的酵素,凤梨也是抗氧化剂维生素C的绝佳来源。
5. 姜
生姜可发挥抗炎的作用,抑制体内引发发炎的酵素活动。
6. 姜黄
姜黄是咖哩的主要原料,含有能抗氧化的姜黄素。
7. 鲑鱼
鲑鱼富含Omega-3脂肪酸,可减少发炎。鲱鱼、青花鱼和沙丁鱼也有同样功效。
8. 洋葱
洋葱富含槲皮素,是一种抗氧化物。洋葱亦含有硫化物,可强化免疫系统。
9. 番薯
番薯有丰富的类胡萝卜素,能增强免疫力和预防发炎。
10. 菠菜
菠菜也有大量类胡萝卜素,还有能提高免疫功能的维生素E。
...用油炸的食物、刺激性食物、海鲜、腌制类等食物,容易延缓疾病恢复的食物。
2020-10-28 浏览(7656)
...,不能吃鱼虾、螃蟹、贝类等发物,以免引起皮疹加重,延缓康复的进度。这时候需要清淡饮食,比如富含维生素以及膳食纤维的水果蔬菜等食物,给宝宝多喝水,注意休息,可以带宝宝适当进行户外活动。
2020-10-28 浏览(2726)
一般要避免吃辛辣性的食物,包括饮酒尽量避免,如果辛辣刺激性食物服用过多,会延缓前列腺炎症的好转。
2020-09-02 浏览(7415)
...的情况,自然食欲就会下降。还有很多的减肥药是尽量以延缓肠道蠕动为主,针对这种情况,便秘的发生就在所难免。
2020-08-16 浏览(2224)
A:不建议乱用药物延缓衰老的,建议可以多吃豆制品的食物,补充雌激素来延缓衰老,同时多吃含钙高的食物。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:不建议乱用药物调理的,建议在生活中,尽量的多吃豆制品和含钙高的食物,保持良好的心态,延缓绝经的时间。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:绝经后可以通过食物和药物的补充雌激素,多吃一些富含维生素c维生素e和胶原蛋白的食物,适当的吃豆制品,豆腐,豆浆,蜂王浆等含有丰富的雌激素。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:一定要注意控制饮食,多吃清淡的食物,不能吃含糖量、含盐量过高的食物和水果等。
李欣主治医师佳木斯市中心医院