时常感到寒冷是怎么一回事呢?时常感到寒冷是一种畏寒的表现。甲状腺功能低下、睡眠不足都是会导致时常感到寒冷。那么时常感到寒冷的原因还有哪些呢?跟着小编去揭开秘密吧。
时常感到寒冷的原因
1. 你可能甲状腺功能低下
常常觉得寒冷,总是感到身心俱疲?脱发严重,肠胃功能低下?那你可得小心了,这也许是甲状腺机能不足症的信号。面对此症,必须咨询医生,做一个甲状腺功能检查。在检查过程中,你需要检测促甲状腺激素。夜晚,人体进入睡眠时,垂体会分泌促甲状腺激素,作用于甲状腺,使其分泌更多的甲状腺激素。
2.你可能缺铁
经常觉得寒冷,脸色总是很苍白,常常无规律地感到疲惫或气喘吁吁?这通常是贫血的标志。也就是说,你身体里缺铁。女性常常会因为这个原因畏寒,因为从青春期到更年期,每一次生理期所造成的铁元素流失是不可忽视的。
验血可以证明我们血液里是否缺铁。医生会检测铁蛋白,这是人机体内一种能够贮存铁的蛋白质。
3. 你可能睡眠不足
睡眠不足会破坏神经系统和体温调节机制。专家建议,应该在晚上7点到9点之间休息才不伤害身体。长期睡眠不足会导致下丘脑活动减缓,这是大脑负责降低体温的区域。
4. 你可能缺水
人体内60%都是水,当人们脱水的时候,为了留住水分,人体往往会降低体温,直到我们感觉舒适。另外,如果每天喝水不足1.5L水,人体的很多活动都会变缓。皮肤和粘膜会变得干燥,人也会经常感到头痛和疲倦。因此,如果你常常感到寒冷的话,多喝水是必不可少的。
5. 你可能缺乏维生素B12
维生素B12广泛存在于动物食品中,对抵挡寒冷有很大作用。人体需要这种维生素来生产红血球,红血球主要负责在血液循环系统中运输氧气。因此,缺乏维生素B12会导致缺铁性贫血,从而引起慢性畏寒。
人们发现,维生素B12存在于肉类、家禽、鱼和奶制品中。假如你是一个素食主义者,你可以通过服用维生素B12或者注射维生素B12治疗贫血。
6. 你可能有糖尿病
糖尿病若是控制不良会引起周围神经系统病,这是一种神经方面的疾病。这种疾病会逐渐发展下去并加重四肢冷的感觉。只要出现这种麻木或冷的症状,不要犹豫,赶紧和医生或者糖尿病专家联系。(
神经衰弱的严重后果主要是长期睡眠不足带来的影响,比如高血压,长期睡眠不足、神经衰弱的话,血管总是处于一种比较紧张的状态。
2022-04-27 浏览(6742)
气血不足会导致失眠。心脾两虚气血不足型,由于心神失养从而导致失眠,患者往往表现为失眠多梦,睡眠表浅。
2022-04-06 浏览(9356)
实际上睡眠不足没有特殊的饮食治疗的方法,建议是清淡饮食,多吃蔬菜,多吃水果,另外建议要多运动,养成规律的饮食和运动习惯。
2021-12-24 浏览(6981)
首先要保证充足的睡眠,有良好的充足的睡眠才不会引起头痛。在睡觉之前用热水泡脚,这个时候患者的头痛就可以得到明显的缓解。
2021-12-24 浏览(8436)
A:睡眠不足可以通过喝温牛奶来进行缓解,温牛奶具有助睡眠的作用,也可以听一些舒缓的音乐,可以使大脑得到放松。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:但是一定要根本性质的解决睡眠不足的问题,可以口服佐匹克隆来促进睡眠。这样才能更好的进行相关治疗。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:建议睡眠不足的患者一定要养成良好的生活作息习惯,要戒烟戒酒,平时不能有过多的压力和抑郁。
牛玥副主任医师吉林市人民医院
A:不要熬夜,不要过度劳累,放松心情,一定要多睡眠,只要多睡眠上述症状即可消失。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院