慈菇是连城的主要特产之一，果实为黄白色或青白色球茎，不仅可作蔬菜，而且还有药用功能，中医认为，慈姑主解百毒，下面一起来看下慈姑的热量，如果你想了解其它食物的热量也可以查看我们的食物热量表。

　　慈菇的热量以及减肥功效

　　别名：茨菰、乌芋、白地果、茨菇

　　热量：94 大卡（100克可食部分）

　　分类：菌藻类

　　适宜人群：一般人群均可食用。适宜咳嗽痰中带血、贫血、营养不良性水肿、脚气病、神经炎患者多食。

　　慈菇的营养成分

　　（营养素含量/每100克）

　　营养素含量（每100克）

　　热量（大卡）17.00

　　碳水化合物（克）3.40

　　脂肪（克）0.20

　　蛋白质（克）1.30

　　纤维素（克）0.90

　　维生素A（微克）205.00

　　维生素C（毫克）7.00

　　慈菇的营养价值

　　慈姑含有秋水仙碱等多种生物碱，有防癌抗癌肿、解毒消痈作用，常用来防治肿瘤。中医认为，慈姑主解百毒，能解毒消肿，利尿，用来治疗各种无名肿毒、毒蛇咬伤。慈姑含有多种微量元素，具有一定的强心作用，同时慈姑所含的水分及其他有效成分，具有清肺散热、润肺止咳的作用。

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