羊排的热量以及减肥功效

　　别名：羊肋

　　分类：肉类及制品

　　热量：203 大卡（100克）

　　人群：一般人群均可食用

　　禁忌人群：发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用；肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用

　　羊排的营养价值

　　1.羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；

　　2.羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。

　　羊排的吃法

　　羊肉有很大的膻味，祛除膻味有以下小窍门： 方法一：将萝卜块和羊肉一起下锅，半小时后取出萝卜块，如放几块橘子皮更佳。 方法二：每1千克羊肉放绿豆5克，煮沸10分钟后，将水和绿豆一起倒出。 方法三：将两三个带壳的核桃洗净打孔，放入与羊肉同煮。 方法四：每1千克羊肉中加入剖开的甘蔗200克。 方法五：水烧开后加羊肉1千克、醋50克，煮沸后捞出，再重新加水和调料。羊肉可制成许多种风味独特、醇香无比的佳肴。

　　羊排的使用效果

　　味甘、性热，入脾、胃、肾、心经；

　　温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症；

　　温补肝肾，用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症；

　　补血温经，用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。

　　中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之佳品，是一种优良的温补强壮剂。