干辣椒的热量以及减肥功效
别名:辣椒、辣子、红辣椒
热量:295大卡(100克可食部分)
分类:调料味
评价:辣椒含大量膳食纤维,热量不高,但能促进食欲,减肥期间可适量食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)295.00
碳水化合物(克)11.00
脂肪(克)12.00
蛋白质(克)15.00
纤维素(克)41.70
维生素A(微克)一
干辣椒的营养价值
果实含有辣椒碱(Capsaicin)、高辣椒碱(Homocapsicin)、壬醯香荚兰胺(Noroyl vanillylamide)等。色素有辣红素(Capsanthin)、胡萝卜素(Carotene)。此外尚有维生素C、柠檬酸等。有温中、散寒、开胃、消食的作用。
1.吃饭不香、饭量减少时,在菜里放上一些干辣椒就能改善食欲、增加饭量;
2.辣椒具有强烈的促进血液循环的作用,可以改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。
干辣椒的吃法
干辣椒主要作为调味料使用。
干辣椒还可制成辣椒酱,辣椒油,炒菜,火锅等。
还可以通过炒,煎,炸,煮,炖,烘烤等方式烹调干辣椒。
干辣椒的制作方法有两种,分熏制和晒制两种。品保持身材苗条。
胆囊结石的患者在平时的生活中要注意少吃富含胆固醇的食物,不能吃大鱼大肉,要禁吃高胆固醇食物,忌吃高脂肪食物和辛辣刺激性的调味品。如果一次性进食太多的油腻性食物,可能诱发急性胆囊炎。
2020-04-30 浏览(2290)
头癣患者应避免吃大蒜,因为大蒜是一种具有刺激性的调味品,多吃容易上火,特别是生吃、凉拌,会加重皮损反应。一旦患者诊断头癣,要进行抗真菌治疗。
2019-09-26 浏览(5130)
哺乳期要多摄入含蛋白质丰富的食物,尤其是汤汤水水,在煲汤的时候尽量不要放太多的调味品,过多的调味品会影响乳汁的质量。
2019-09-19 浏览(8532)
哺乳期不可以吃辣条,辣条里面含有诸多的调味品,而且属于刺激性的食物,容易使宝宝出现湿疹奶癣的情况。
2019-09-19 浏览(4165)
A:在做饭时尽量少添加调味品,避免高盐饮食,可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:患有前列腺炎要尽量减少食用牛肉,羊肉,海鲜,黄豆等食物。以及辣椒,胡椒,茴香,葱等调味品。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:建议患者平时保持低钠低盐饮食,忌腌制品,忌酱油等调味品,按时作息,不要熬夜。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:避免吃生冷辛辣等刺激性食物,应该多食一些温补的食品,可以吃蜂王浆,有助于病情恢复,增强自身免疫力。还要慎用调味品。
张馨娜主治医师泰安市中心医院