板栗也有补肾的功效
香甜的板栗不仅是小孩所喜爱的坚果,也备受大人们的欢迎,那么吃板栗能对我们的身体起到什么养生功效呢?中医认为,板栗性温味平,能入脾、胃、肾经,有养胃健脾、补肾强筋的功效。
板栗内含有大量的淀粉、脂肪、维生素以及蛋白质等,被称为“干果之王”,中医还把板栗叫做“肾之果”,这是由于板栗具有较好的补肾功效。板栗对于治疗肾虚引起的腰腿不便、小便增多等毛病都有不错的作用。
板栗与其他食物一起炖煮能有更好的强肾效果,下面小编就来给大家介绍2款以板栗为主的补肾食疗方。
推荐2款板栗的补肾吃法
1、板栗炖牛腩
材料:板栗、牛腩、红糖、生抽、料酒、生姜、八角、桂皮、香叶。
做法:先将板栗用清水煮开,去壳脱皮备用;牛腩洗净之后切小块,生姜切片,锅中热油,放进姜片、八角、桂皮、香叶炒到有香味出现,然后把牛腩到进入翻炒到牛腩变色,淋上适量料酒,加清水,盖上锅盖等待3-5分钟之后加进生抽,用小火焖煮至牛腩八分熟,加进板栗翻炒,直到牛腩与板栗都煮熟即可。
2、板栗乌鸡汤
材料:板栗、乌鸡、红枣、枸杞、生姜。
做法:板栗先煮过一遍(不一定要煮熟),去壳脱皮备用;乌鸡切块之后过一次沸水捞出,砂锅中加热水,把乌鸡与生姜一起放进煮开,乌鸡炖到七分熟的时候加进板栗、枸杞以及红枣,直到炖熟乌鸡跟板栗即可。
这些食物也能补肾
除了上文提到的板栗以外,生活中也有不少食物具有补肾的功效,下面就跟着小编来了解下吧。
1、海参
海参不仅含有碘、锌等元素,还具有补肾壮阳、滋阴益精的功效。女性常吃海参除了能补肾健体,还能延缓衰老、养颜护肤。
2、狗肉
虽然很多朋友不敢吃狗肉,但是狗肉确实具有很好的补肾效果,特别是因为肾虚而引起手脚冰凉的朋友,多吃一点狗肉可以很好的改善这种症状。
3、桑葚
桑葚是春季常见的水果,中医认为,桑葚有补肝、补肾的功效,肾阴不足的人群最适合吃桑葚来养生保健。
4、黑豆
黑豆的形状与肾脏十分相似,而中医讲究“以形补形”,所以多吃黑豆能有养肾护肾的作用,另外,常吃黑豆还可以起到解毒、润肤的效果。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
轻度白内障可以使用药物进行治疗,局部点眼液或者是全身补充维生素,服用中药、补肝、补肾、健脾、健胃等。
2022-01-07 浏览(1287)
脾虚肾气不足一定要及时调理,平时可以多食用山药、玉米、黑豆、黄芪、木耳、大枣、核桃、生姜、黑芝麻等健脾补肾的食物。
2021-08-18 浏览(8268)
手脚冰凉的人应该多吃温热、补肾气、补血益气的中药,多吃动物的肝脏、羊肉、甲鱼等温补性的食物。
2021-08-18 浏览(2873)
肾阴虚的患者可多吃一些滋阴补肾的食物,六味地黄丸来调理,此外不要长期久坐,多活动增强身体素质,可以有效的调理肾脏的问题。
2021-03-24 浏览(1425)
A:中药可以在专业的中医医生的治疗下进行,同时在日常中要可以多吃一些补肾的食物,比如板栗,黑豆,黑芝麻,黑木耳,核桃,山药等等。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:首先要戒除手淫,保持健康的生活习惯,可以吃一些补肾的食物,或者是药物,像羊肉,腰子,枸杞,板栗,虫草等。
李方晓主治医师开封市中心医院
A:平时饮食上多吃一些补肾的食物,比如黑木耳,海带,板栗,核桃仁等,多吃富含蛋白质,钙质多的食物,比如鸡蛋,牛仔,瘦肉等,多休息,避免过度劳累。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:补肾阳主要运用的中药是金匮肾气丸或者是右归丸。可以多吃一些补益肾气的食物,比如核桃,板栗,黑木耳,黑豆,黑芝麻,枸杞,红枣等等
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院