肾不好,对男人的打击是有点大。不单单是面子上的问题,还关乎到身体、感情等一系列的问题。总之,男人只要肾不好,就会衍生出一系列问题来。所以补肾刻不容缓。那么男人该如何才能健康的补肾呢?其实很简单,多吃养生粥就可以了。
1、韭菜粥
关注养生的朋友们都知道,韭菜是第一壮阳补品。所以在补肾这条道路上,是不可以忽视韭菜的存在的。那么韭菜粥怎么做呢?很简单,准备好一小杯大米和一把韭菜就可以了。先将大米淘干净熬成粥,然后放入切成段的韭菜,煮沸就可以了。这道粥一定要连着吃一个星期,每天一碗才会有效果哦。
2、海参粥
海参也是补肾界的一位大佬了,它不仅能补肾益精,还可以补血强肾。特别是因为肾虚而体弱的男性,是一定要吃上一碗的。它的做法也不难,准备好海参和大米后,要将海参泡发后,剖腹去内脏,刮干净放入锅中煮烂。然后将米淘干净,准备一口锅,放入大米和煮烂的海参,加水熬成粥,加入食盐调味就可以吃了。这道粥要在早上空腹的时候吃,每周吃个两次就可以了。
3、锁阳粥
锁阳大家可能比较陌生,这是一种壮阳补肾的中药,是专门针对肾虚人士的。它的补肾效果是相当好的,除了煮粥以外,还是壮阳药酒的主要药材。这款粥的食材也是简单,只需要锁阳和大米。首先将大米洗干净,把锁阳熬成汁,取汁备用。准备好锅,放入大米,加入药汁,熬成粥即可。这款药粥每日一剂才有效果哦。
4、鹿角胶粥
鹿角胶也是一种补肾药品,可以助阳和益精血。如果你本身就瘦弱无力,还肾阳不足,那就特别适合吃这款粥。那么怎么做呢?很简单,先将大米熬成粥,然后将鹿角胶打碎了,放入热粥中,快速搅拌,待其融化后加入白糖就可以吃了。这款粥也是每日一剂哦,别忘记了。
5、菟丝子粥
菟丝子,也是大家比较陌生的一种药材,它主要是针对肾虚和阳痿这两个症状。所以这款粥特别适合那些在房事上有心无力的男性。这款粥的做法稍稍复杂一点,要先将菟丝子洗干净了,然后捣碎后煎成汁;将大米洗干净后放入锅中,加入煎好的药汁,熬成粥,加入白糖就可以食用了。这个每天要吃2晚,早晚各一碗,效果才会好。
以上这些粥就是专门帮男性补肾的,如果你也有这方面的问题,就赶紧试试吧。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
脾虚肾气不足一定要及时调理,平时可以多食用山药、玉米、黑豆、黄芪、木耳、大枣、核桃、生姜、黑芝麻等健脾补肾的食物。
2021-08-18 浏览(6617)
手脚冰凉的人应该多吃温热、补肾气、补血益气的中药,多吃动物的肝脏、羊肉、甲鱼等温补性的食物。
2021-08-18 浏览(8046)
肾阴虚的患者可多吃一些滋阴补肾的食物,六味地黄丸来调理,此外不要长期久坐,多活动增强身体素质,可以有效的调理肾脏的问题。
2021-03-24 浏览(1960)
孕妇肾阴虚要注意保持生活规律,不要熬夜,平时多吃一些滋阴补肾的食物,也可以看中医服用汤药进行调理。
2021-03-23 浏览(8257)
A:在日常饮食当中,平时多吃一些黑豆黑芝麻,甚至黑枸杞等等,这些食物对补肾都可以起到关键性的作用,另外,也可以适当的吃动物的内脏。
戴利军副主任医师七台河七煤医院
A:如肾部是健康的状态,适当食补可预防肾部疾病,如肾部有疾病存在,适当的食补可起辅助治疗作用。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:如肾部虚弱可导致身体出现乏力、肾虚、性功能障碍等问题,症状轻微可通过食物进行调理,如症状严重可用药物来补肾壮阳。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:患者一定要多注意休息,不能熬夜,不能造成身体过度的疲累,饮食上尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物。
鲁骋洲主治医师海口市人民医院